「鬼壓床」你遇到過嗎?名字是古人起的,別擔心,我告訴你怎麼防治?
你是否經歷過半夜醒來能看到眼前的一切,但是就是渾身動不了的事情嗎?而且,很有可能看到一些不可思議的現象,這種現象經常被人們叫做"鬼壓床",說的是被鬼纏身,半夜鬼魂壓在人的身上。
當然,上述說的是迷信的說法,鬼壓床是我們在睡覺時,大腦有時處於半清醒狀態,但是身體並不能隨意控制,事實上是罹患了睡眠障礙的一種疾病。發生時,患者半清醒,渾身不能動,有些人又是還會有幻覺。
其實,遇到這種現象還和當事人身體狀況和精神狀況有著很大的關聯。如果一個人身體十分強壯,而且精神也是十分積極樂觀,"鬼壓床"現象一般不會發生,如果一個人身體十分孱弱,精神十分消極和悲觀,鬼壓床現象就會很容易發生。
鬼壓床的根本原因是人身體內部的神經系統,更加形象和具體的說,就好像我們剛起床時感覺身上的勁使不出,拳頭沒有辦法握緊,這就是還有一些神經沒有開始正常工作造成的。
權威的醫學解釋為:睡眠癱瘓症。人們睡眠可以分為幾個時期,分別為入睡階段,淺睡階段、深睡階段以及做夢階段,大家睡覺時可能會有一種感覺,明明感覺做夢做了很長時間,但是現實只是過了還不到一分鐘。一般情況下,無論在午睡還是在夜晚睡覺,都有可能發生。在做夢階段,人體做夢活動會加快,身體的隨意肌停止工作,在驚醒之後隨意肌還沒有恢復工作,因此會感覺渾身動不了,大腦意識無法形成控制,再加上人大腦的恐懼和幻想,就很容易出現幻覺。年輕人睏乏時更容易發生,因為這些人群作息時間不規律,而且十分喜歡熬夜。
鬼壓床現象是可以防治的:在睡覺之前要在飲食方面多加註意,還不能過度用腦,在睡覺前控制好自己的情緒,不要和他人談話,禁忌喝咖啡和濃茶,還不能久卧不起以及當風而睡。在生活中多吃一些核桃、桂圓、蓮子:或者在睡前喝一些食醋,記得有規律作息,適量運動。
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