喝牛奶容易走入哪些誤區？

牛奶味道濃醇鮮美，富含營養，同時也被做成各種各樣的美食，非常受歡迎。可是牛奶也不能亂喝，如果用不健康的方式喝牛奶，不但起不到滋補作用，還可能會傷害到身體。下面大家就來了解一下喝牛奶的誤區有哪些吧？

1、喝過濃的牛奶

牛奶並不單單指在市場上看到的袋裝液體，奶粉沖泡而成的乳液也被稱之為牛奶。有些人為了貪圖奶粉的濃厚味道，也有些人為了使自己的身體攝入過多的營養，就會使牛奶沖泡的非常濃，甚至可能會超出標準一倍以上。這種方式雖然在牛奶中積存了大量的能量和營養，可是這些營養不能被身體消化吸收，熱量卻會。食用過濃的牛奶，只會使身體產生髮胖的癥狀。尤其是對於嬰幼兒來說，如果經常吃一些過於濃郁的牛奶，很可能會產生嚴重的腸胃疾病，甚至可能會引發急性腸炎。

2、早餐只吃牛奶和雞蛋

牛奶配雞蛋可能是人們對西式早餐的第一印象，可是這種飲食方式，其實是不科學的。根據調查研究顯示，在中國有將近10%的孩子，每天早上只吃牛奶和雞蛋。牛奶和雞蛋中雖然富含有非常豐富的營養，可是裡面富含的油脂和碳水化合物都非常的少。這樣的飲食方式無法提供充足能量，在上午的時候孩子們就可能會產生飢腸轆轆的現象，在中午的時候就會暴飲暴食，嚴重的影響到胃腸健康。

3、用溫牛奶吃藥

很多人在吃藥的時候，手邊有什麼液體都可以拿來順服，可是用牛奶服藥是一種非常錯誤的行為。如果用溫牛奶來服用藥物，會嚴重的影響身體吸收藥物的速度，甚至還可能會使藥物的表面形成一層黏膜，影響身體對藥物的吸收。牛奶還可能會與藥物發生化學反應，降低藥效，甚至可能對身體造成危害。因此，希望大家在食用牛奶一個小時內，都盡量都不要吃藥，也盡量不要用其他的飲料來送服藥物，用溫開水就可以了。

溫馨提示

以上就是三種不健康的飲用牛奶方式，大家快來對號入座，看看自己是否曾經犯過以上飲食錯誤。如果有些人現在依然堅持這樣的飲食習慣，還是趕快改正一下吧，否則可能會嚴重的影響我們的身體健康。

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