警惕：腦梗一旦出現非死即殘，但這6種蔬菜卻是腦梗的天敵

隨著現在生活水平的不斷提高，人們的飲食條件也在不斷上升，高脂肪，高油脂的食物現在在我們的生活中尤為常見。一些餐飲行業為了使自己的食物更加鮮美就會選擇放入更多的油以及添加調味劑的量，所以說現在生活中的高油脂的食物實在是太多了。隨著生活水平的提高各種疾病也隨之而來，腦梗是現代中老年人多發的一種疾病。由於早期沒有明顯癥狀，以及病情發展緩慢，一經發現往往是中晚期，致殘致死率極高。所以說不得不引起重視了~~

中國有句老話：民以食為天。這不僅是我們老百姓的一種生活狀態，對於任何人來說都是；中國還有一句老話：病從口入。意思是，疾病的產生，大多是我們吃出來的。一方面是指我們飲食上要注意衛生，另一方面就是飲食結構是否合理。腦梗，包括心腦血管朋友，都會比較在意怎麼才能做到合理、營養膳食你知道怎麼吃才能預防腦梗的發生嗎？那些菜是腦梗的天敵嗎？如果出現腦梗應該怎麼做嗎？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧~~喜歡的就鼓勵一下小編點個關注吧~~

現實生活中的真是事情：

1、現在生活中突發腦梗的事件真的是太多了，往往腦梗的到來在前期是沒有明確的表現情況的。只有在馬上就要發生的時候，才會表現出一些很明顯的反映情況。有的老人不定期做檢查，意識不到疾病的發生情況，往往就忽視了。直到真的發生疾病了那時候就完了。

2、就有這麼幾個真實的案例在我們的身邊發生，而且全部都是發生在老年人的身上，我們可以看一下下面的圖片里介紹的幾個案例，而且都是近期發行的。

怎樣才能預防腦梗的發生：

1、改變不良生活方式

徹底戒煙，控制飲酒量，控制體重。男性腦梗塞患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。肥胖是腦梗塞的危險因素，應通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。膳食營養要均衡，多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

2、控制危險因素

腦梗塞的危險因素很多，主要有高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸煙、冠心病等。對伴發高血壓的腦梗塞患者應控制血壓到140/90mmhg以下，目前推薦首選藥物為普利類，如依那普利等聯合利尿劑如吲噠帕胺等，其他降壓藥物也可根據患者具體情況選用。

3、定期查體和諮詢：患腦梗塞後，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，並根據自己的檢查結果諮詢神經內科醫師，幫助解決遇見的各種問題。

4、不主張定期輸液：尚無證據表明每年定期輸液能預防腦梗塞的複發，故我們不主張定期輸液。另外，服用藥物應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良後果。

那些菜是腦梗的天敵？

除了藥物治療意外，控制飲食也很有必要。這些菜可以對腦梗起到防治作用：

1、大豆

大豆富含多種營養素,對健康的貢獻更是「不可斗量」。而且大都中含有豐富的蛋白質，以及多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。大豆富含異黃酮，不僅可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸以及多種維生素，同時富含的卵磷脂是血管的「清掃隊」，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。所以經常能改善血管硬化，養護血管，防治腦梗、冠心病等。另外，大豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有治療作用，富含的皂甙有明顯的降血脂作用。

2、蘆筍

蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒，生津利水的功效。在國際上享受「蔬菜之王」之美譽，其富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，是一種營養十分全面的蔬菜。尤其是蘆筍中含有蘆丁、天冬醯胺和微量元素硒，有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效；其中蘆丁具有明顯的維生素P樣作用，可以維持血管抵抗力，降低其通透性、減少脆性；同時天門冬醯胺、硒，可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。常吃還可以加強和調節心肌功能，增加冠脈的血流量，防止心律失常，降血脂、降血壓作用，從而達到輔助治療腦梗、血管硬化等症。

3、姬松茸

姬松茸雙劍合壁具有多種生物功能，增強免疫系統功能，降血糖、降血脂、調節血壓、改善肝功能、抗過敏反應等。而且姬松茸除了能抑制腫瘤細胞的生長，具有抗腫瘤作用外；其富含核酸、亞油酸等成分，抑制膽固醇的生成，擴張血管促進血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、 增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。它對腫瘤患者的護理作用尤令人關注，其抑腫瘤效果位居各藥用真菌之首。

4、芹菜

芹菜有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效，可降低血中膽固醇的含量，對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。

5、木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。

6、香菇

香菇中含有核酸物質、香菇素、嘌呤能夠抑制體內膽固醇升高和肝臟中膽固醇的合成，減少血液中膽固醇含量，可以起到降血脂、降血壓、降低膽固醇的作用，從而改善和預防動脈硬化等病症。

這些蔬菜既營養豐富，也是腦梗等心腦血管疾病的天敵。蔬菜中富含很多的有效物質，能將血管內的垃圾排出體外，達到降血脂、降低血液粘度、「清潔」血管、增加血管彈性、改善動脈硬化、防治腦梗等作用。經常食用確實有一定的效果，不過食物調理比較慢，另外食物中有效物質被植物纖維包裹，難以被人體吸收，利用率較低。

除了飲食，也要考慮到腦梗的其他高危因素：肥胖、吸煙酗酒、熬夜等，因此要改善生活方式，保持積極樂觀的心態，愉快的過好每一天，吸煙酗酒會傷害血管或誘發高血壓，因此最好戒煙限酒，也要經常保持鍛煉身體，避免肥胖。

當然，除了食物改善之外，在日常生活中預防腦梗還需注意這幾點：

1、積極治療原發疾病

高血壓使得腦動脈硬化發展加速、加重，糖尿病患者並發腦血管病多為缺血性。患者需要積極接受治療控制好血壓、血糖。

2、控制情緒

腦梗高危人群要注意控制情緒，因為情緒過於緊張，可能會引起血管的痙攣，血壓的突然升高，以及血液粘稠，繼而增加血栓形成以及血管破裂的風險。

3、改善生活方式

改掉抽煙、酗酒、熬夜、多葷少菜、久卧久坐、不運動的不良習慣。人的日常生活上需要多加註意，少操勞，對生活自理，起居要有規律，不可過度勞累。

以上就是小編給大家講述的有關腦梗的一些情況，在現實生活中，中老年人發生腦梗的幾率會不斷的在上升，中老年人的血管不再向年輕人那樣，而是沉積了大量的油脂垃圾，並且有血脂稠的情況，所以說，就會有很多的隱藏疾病發生，所以就應當注意關心我們身邊的中老年人，多觀察，不要等著疾病真的降臨到老人身上了才後悔。以上就是帶給大家的有關腦梗的天敵蔬菜，他們都是生活中常見的食物，也許你並不知曉他的作用，快分享給身邊的朋友，讓他們也來了解一下~~

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