女人40到55歲是「生死劫」，這7件事再喜歡也忍住，別讓身體透支

人的一生有很多階段，從童年到少年、從青年到中年、從中年到老年。而醫生則根據疾病發生的階段，分為0-35歲、35-45歲、45-55歲、55-65歲，其中40-55歲是疾病的爆發時期。各種中年猝死的病例，就大多發生在這個階段。高秀敏，突發心臟病去世，享年46歲；梅艷芳，因宮頸癌去世，享年40歲；陳曉旭，因乳腺癌去世，享年42歲；央視女主持肖曉琳因腸癌去世，享年55歲。還有很多活躍在各個行業的女性，在剛過中年的時候因為種種疾病離開人世。為了你和全家的幸福，有7件事從今天開始，再喜歡也忍住少做點吧。

1、女人45歲之後：別太熬夜

研究證明，長期熬夜的血管縮短、免疫功能的調治會出現非常，不僅添加了心肌缺血的可能，並且也添加了冠脈粥樣硬化斑塊不變的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的產生。

2、女人45歲之後不亂用保健品：小心誘髮乳腺增生

乳腺增生是女性最常見的疾病，是由於某些原因引起的內分泌失調導致的雌激素水平增高。小部分極其不典型的乳腺增生才有發展成乳腺癌的風險，而大部分乳腺增生並不是乳腺癌的前兆，也不會導致乳腺癌。

不過要注意一點是，隨著生活條件越來越好，很多人講究養生，而因為不懂保健品，而攝入大量涵激素的保健品，導致乳腺癌的高發，故吃好才是最重要的。

3、女人45歲之後：不要過量飲酒

人到中年肝臟排毒功能也會隨之下降，仍舊經常喝酒的人會增加酒精性肝病的發生，比如酒精性肝炎、酒精性肝硬化、甚至肝癌。

4、女人45歲之後做飯遠離油煙，避免肺癌風險：

現在女性得肺癌的情況屢見不鮮，奇怪的是很多女性本身並不吸煙，怎麼也會得肺癌呢？這跟在廚房裡每天炒菜做飯吸入大量油煙有關！

有研究數據表明：每天做飯的女性，其肺癌發病率會增加2倍！對於熱衷於煎炸炒的女性，其患肺癌風險比做煮食的女性更高，煎炸炒過程中，油溫較高，會產生一些致癌物。

中國女性肺癌的比例明顯高於歐洲等西方國家，這與中國廚房油煙關係密切，超過60%的女性肺癌患者長期接觸廚房油煙。此外二手煙、空氣污染以及環境中的氡都是肺癌的危險因素。

5、女人45歲之後：不要喝太多濃茶

茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血。

6、女人45歲之後不過度使用化妝品：導致更年期提早到來

美國一項新研究顯示，化妝品、噴霧髮膠及食物包裝中含有的化學物質，可能會導致女性更年期提早到來。

經常接觸化妝品、噴霧髮膠及食物包裝中含有的化學物質的女性，進入更年期的時間要比其他女性提前，這是由於這些化學物質中含有的磷苯二甲酸酯會打亂卵巢等女性生育系統，導致其更年期提早到來。

7、女人45歲之後不常吃：動物內臟

動物的內臟當中含有大量的高脂肪，吃的越多，很容易引起血液濃度變高。同時也會增加身體各臟器的負擔。

下面推薦兩種抗癌食物可以常吃：

1、藍莓、巴西莓、樹莓和蔓越莓……這幾種「莓」因為含有植物營養素所以色澤濃艷，而植物營養素是預防許多種癌症的有效物質。

佛羅里達大學研究人員發現，巴西莓里的活性成分可以殺死培養基裡面的癌細胞。在美國化學學會會議上，有研究報告稱卵巢癌細胞對蔓越莓中含有的化合物很敏感，也就是說，蔓越莓對防治卵巢癌有重要作用。

2、開心果

美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎麼選？選擇無調味開心果，並且一天不要超過一把。

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