瘦子的生活習慣共同點，如果你能做到，也許很快擁有窈窕身材

想擁有好身材的女人，心中都有一個自己瘦下來的樣子。但是想要身材變得窈窕，並不是那麼容易，基本上每個女人嘴上都會喊著我要減肥，要減肥，但是大多數人做不到。減肥是一個長期堅持的過程，與良好的生活習慣和飲食密切相關。不難發現，你身邊的瘦子們生活習慣上會有一些相同的地方。

瘦子的生活習慣共同點，如果你能做到，也許很快擁有窈窕身材。

一、愛吃的也不會吃到撐

大多數人遇到愛吃的東西，一般是停不下來，一直吃到撐為止。但是瘦子們一般可以管住嘴，能夠控制自己的食量，覺得吃飽了就停下，不會吃得過飽。我們在遇到美味的食物或者飢餓時，恨不得能多一點是一點。這一點80%的胖人就做不到。

二、飯量小，不想吃就一點不吃

瘦子們一般胃口比較小，飯量不會很大。瘦子們口中說的，自己吃的多，也許跟你正常的食量差不多。瘦子們的多跟胖人們的標準是不一樣的。如果遇到不喜歡吃的東西，那真的是一口都不會多吃。胖人們一般不會挑食，什麼食物都能對上胃口，即便食物不怎麼好吃，也會準備點其他的零食吃到飽。你是不是這樣的？

三、吃新鮮的食物

吃到從來沒有吃過的食物，如果美味，胖人們基本樂此不疲，吃完了還要再來一份。連續吃幾天，知道吃膩了為止。但是瘦子們只是當時嘗嘗鮮，過後就如同過眼雲煙，不會再惦記。

四、不怎麼吃零食

瘦子們一般不怎麼吃零食，尤其是油炸、高熱量和高脂肪的。吃對於她們來說只是保證身體不餓。不像大多數人，閑著的時候嘴裡不吃點東西，就感覺難受。吃已經變成一種讓人快樂的方式。而且零食的能量大的超乎你想像，一般會變成脂肪堆積在你體內。

五、閑不住

瘦子們基本一天閑不住，運動量比較大。一會溜達一會幹點別的事。總之不會是天天坐著或者躺著。運動量大又吃的不多，一天的能量基本都代謝出去，哪還有多餘的脂肪呢？吃的多又運動少，。你不長胖誰長胖。

基本上總結下來，還是管住嘴、邁開腿。但是這個對於吃貨來說，是一件極其困難的事情。如果吃的多，你捨棄不了，那就要多運動，消耗能量。抓住鍛煉的好機會也是一個好的方法。女性在生理期的後兩天，是減肥瘦身的好時機。這個時候經量變少，適合做一些瑜伽、健身操、下蹲等健身運動。平時飲食也要多菜少肉，晚飯後最好不要再進食了。

減肥是一個長久堅持的好習慣，如果只是一時用力，雖然瘦了，但是還會反彈。姐妹們為了美麗，加油吧！

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