這個東西國家級老中醫一口都不吃，你也得戒了！

研究一輩子中醫的名老專家們，一輩子都堅持不吃這個東西，可能你卻還在傻傻的不戒口。這個東西就是「糖」。糖有好處也有壞處，其實很多東西本身是無害的，錯的可能就是你吃它的方式。甜食大人小孩都愛吃，但吃多了甜食比抽煙喝酒危害更大！今天小編就和大家科普一下甜食對人身體的危害。

讓肝臟變胖。果糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度。長期的高糖飲食，會導致脂肪像一個個小球一樣，聚集在肝臟周圍，是「非酒精脂肪肝」的前兆。

提高癌症風險。如果經常攝入糖，將會增加患上直腸癌的可能性，因為，糖分使血糖水平升高，刺激了腸道，讓腸道引起病變，所以，增加了患上癌症的風險。

導致糖尿病。一項研究發現，一個人每天只要多攝入由糖分轉化而來的熱量150卡，罹患糖尿病的風險就會高出1.1%。如果已是糖尿病患者，糖分帶來的麻煩會更大，胰島素抵抗會導致糖留在血液里，嚴重損害整個人體機能，服藥效果也會變差。

誘發頭痛。偏頭痛多數是由於變化引起的，如睡眠、飲食的改變等。當你吃糖過多時，人體需要快速反應來應對它，血糖水平會突然到達峰值，隨後又陷入低谷。這種變化就有可能引發頭痛。

加速皮膚老化。血液中的糖會附著在蛋白質上，併產生「危害分子」——糖化終產物（AGEs）。它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂，還會使身體的「天然抗氧化劑」酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。

使你變成大胃王。長期吃糖太多會擾亂身體向大腦發送信號。體重超標和2型糖尿病患者，身體會減緩釋放瘦素激素，導致已經吃飽了但還是覺得餓。

所以為了避免上述的種種危害，大家就要控制一下對糖的愛了。願大家都健康！

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