1歲以下寶寶別給喝果汁？這些果蔬禁忌，媽媽一定要謹記

最近聰聰在翻閱網上雜誌時，

看到美國兒科學會在官方雜誌《兒科》6月份這一期上發布《兒童飲用果汁指南》指出，

果汁對一歲以下幼兒弊多利少，

建議家長不要給他們喝果汁。

同時，美國兒科學會還建議，18歲以下的孩子也應該限制果汁的飲用量，建議直接吃新鮮水果。

1歲以下孩子，絕對沒必要喝果汁

此前，美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁。

但他們說，鑒於越來越多證據顯示，飲用果汁可能會引發兒童肥胖和蛀牙，決定把不喝果汁的年齡建議，從6個月提高至1歲。

這份指南兩位主要作者之一、加利福尼亞大學舊金山分校兒科學教授梅爾文·海曼說：「家長可能認為果汁是健康的，但它可能含有更多糖分和熱量，並不適宜替代新鮮水果。年齡稍大的孩子可以喝適量果汁，但1歲以下兒童絕對沒有必要喝果汁。」

「我沒有發現任何支持6至12個月的孩子喝果汁的理由。」這份指南的另一位主要作者、得克薩斯大學戴爾醫學院兒科系主任史蒂文·阿布拉姆斯說，「我們建議，在這個年齡組別，應使用母乳餵養或配方奶粉。果汁沒有任何必要或有益的作用，所以我們做了這個調整。」

寶媽給孩子吃提子，竟導致寶寶中毒

前兩天聰聰聽一個寶媽說，下班時，她看到鄭州2號線某地鐵口有賣提子的，她就買了1盒回家了。到家後，寶寶看到很開心鬧著要吃，她直接把提子用水沖了沖就給孩子吃了。結果沒一會兒，孩子就上吐下瀉，把她給嚇死了，趕緊送醫院。

檢查後才知道是吃提子中毒了。

每每看到這樣的新聞，聰聰心裡總是異常難過，我們生活在這個城市裡，很多除了辛苦的帶著寶寶，還要無時無刻不在操心著寶寶的飲食，生怕新聞上的「飲食事件」出現在自己家寶寶的身上。

很多時候，儘管我們無法預判，但寶爸寶媽可以盡量的去避免，才能最大可能的保證寶寶的飲食安全。

特別是在這個夏天......

那麼寶寶在水果蔬菜方面有什麼需要注意的呢？

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1、生吃水果、蔬菜可能引起過敏

蔬菜和水果中所含的果酸等，會刺激嬰兒嘴巴周圍的皮膚，會引起口部皮膚髮紅和點狀小疹，一旦出現此種情況，這種水果就要停止進食3—6個月。

如果寶寶對生吃水果、蔬菜過敏，那麼就把蔬菜水果蒸熟了再給寶寶吃，但營養價值就會有所降低。

2、蔬菜水果攝入不宜過量

雖然蔬菜水果中含有豐富的維生素和其他微量元素，但畢竟是輔食，不能夠當做主食來吃。

應該在兩餐之間給寶寶補充，而且不宜過量，否則會影響母乳或配方奶粉的攝入。

3、蔬菜水果不能互相代替

一般說來，很多蔬菜所含的維生素、礦物質、膳食纖維等含量要高於水果，但是水果中的碳水化合物、有機酸和芳香物質要比新鮮蔬菜多，所以蔬菜水果不能夠相互替換，而且最好保證寶寶的每餐都有蔬菜，每日都吃水果。

4、哪些水果小寶寶不能多吃

有很多水果是寶寶不能多吃的，如西瓜，屬於寒性食物，寶寶吃多了容易引起腹瀉、嘔吐等癥狀；菠蘿，容易引起寶寶過敏，甚至中毒；荔枝，容易降低寶寶食慾，還會導致寶寶血糖過低。

除了這些，柿子、芒果、橙子、獼猴桃等都是小寶寶不能多吃的水果。

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