男人想知道腎臟好不好？不妨做做這4項檢查

一說起腎，男性是又愛又恨。愛的是，正因為有腎，讓男性能夠展露雄風；恨的是，似乎自己的腎總是有一點點「虛」的跡象。可觸及到「腎及」這個話題，就感覺進入一個盲區，雖然很急切想了解，卻又不是很想踏進醫院。其實男人腎好不好，「虛」不「虛」？不必自行揣測捉摸，來做點醫學檢查就一目了然！

哪些檢測幫助確診腎能力？

1、尿常規

（A）白細胞和細菌：存在尿路感染；

（B）尿蛋白陽性或蛋白量較多：腎小球濾過功能出現問題；

（C）尿滲透壓低：腎小管濃縮功能有障礙；

2、腎臟B超

（A）腎臟大小異常：慢性腎功能不全；

（B）能檢測腎結石、腎腫瘤等結構是否異常；

3、抽血檢查

（A）血肌酐：血肌酐超過正常值，腎功能功能至少下降一半；

（B）腎小球濾過率：腎小球濾過率小於90ml/min，需要密切關注腎功能；

4、雙腎ECT檢查

這個檢測能觀察到每個腎的情況，對於獨腎者更加重要。

如何養腎護腎？

腎好不好，平時檢測固然不能放鬆，但是養腎護腎更加重要。

一、食療養腎

日常中有許多食物對於腎功能，都有不錯的補足功效，除了常見的的黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物外，像芡實、枸杞等葯食兩用的食物，既能健脾，也可益腎，效果還是挺不錯的。

二、鍛煉強腎

身體是革命的本錢，鍛煉是健康的源泉，沒有強健的體魄，腎功能是怎樣都強不起來。當然鍛煉腎，無需選擇過於激烈的運動，反而一些有氧運動，像游泳、慢跑、爬山就非常適合腎不好的人群。

三、按摩固腎

中醫認為「腎出於湧泉，湧泉者足心也」，因此每天晚上睡覺前，不妨輕輕揉捏足底湧泉穴，能夠起到固精養腎的效果。

最後南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授指出，目前男性對於腎存在著幾個誤區：

第一，盲目補腎。特別是許多明明不需要補腎的人群，也大量服用補腎葯，增加人體臟器無謂的排毒負擔。

第二，腎虛不等於性問題。不少人喜歡簡單將性功能障礙歸結為腎虛或者腎出問題，這是不對的；

第三，腰痛不等於腎虛。臨床上有許多腰痛癥狀，往往是椎間盤退變、慢性腰肌勞損等疾病引起的，不一定都是腎虛。

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