保證體內所需的營養充足，臟腑才能正常工作，肌膚才具有光澤
近年來，面部刮痧是白領麗人十分流行的美容方法，尤其在一些規模較大的美容院中都可以看到不少上班族來做這種能夠嫩活肌膚的面部刮痧。刮痧是一種中醫治病方法。可是，相信中醫術、追求美麗的女性朋友在進行此項美容前是否了解這種治病方法的原理？為你施術的是否是打著中醫旗號四處撞騙消費者的「偽中醫」？
中醫確實有刮痧美容一說，但專家提醒你———面部刮痧之說並不科學。因為臉上的皮膚較細嫩、輕薄，並不適合刮痧。刮痧是對相關穴位的皮膚進行加力摩擦，在擠壓時表皮下表淺的毛細血管會變脆，並出現斷裂及有輕微的出血點，這就有可能會造成皮膚的輕微損傷。因此，刮痧的部位一般為後背、胳膊、腿部等肌肉厚實的部位。對於色斑、暗瘡等「面子問題」，僅僅通過刮痧是不能完全解決的，還要分清問題是由哪些原因造成的，方能對症治療。
旗號欺騙消費者。所謂的「中醫教授」「中醫美容師」中很多連中醫的治病機制都說不出來。他們標榜自己的東西是純中藥製劑，說自己的治療方法是中醫治療，專門找社會上熱點的項目坑騙大眾，很多女性都因此上當受騙，上面提到的小筱就是其中一位。那麼，怎樣才能分清真假中醫及真假中醫術呢？很簡單，只要我們自我了解與其有關的知識就可以了。當然，掌握中醫美容之法最重要的不是為了戳穿他人的小把戲，對自己終身的美麗而言才是頭等受益之事。
強調整體觀念 中醫美容注重整體的調理，其美容效果比其他美容方法更加持久和穩定。中醫認為，人的容顏、面部美容與內分泌有密切聯繫，故一些阻礙面部容顏的疾病只有通過內調才能從根本上改變容顏。所謂內調，就是充分調節機體的運作機能，從而提高機體免疫能力。只有內部問題解決了，機體免疫力提高了，人的肌膚才會細膩、紅潤並具有光澤和彈性。辨證論治的思想 辨證論治思想也是中醫美容的特色之一，可也使中醫美容的針對性更強、效果更突出。如面部色黑、粗糙等，中醫認為原因之一是風邪外襲，因此在一些潤面、增白的化妝品中會配上祛風類葯如防風、白芷等，這充分體現了病因辨證的特點。
多樣、安全的方法 中醫美容的方法多種多樣，大致可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外，還有心理、養生等方法。每一大類中又有若干種具體方法，如中藥美容就分有內服法和外用法。外用法又分貼敷法、洗浴法等……這些方法都屬於自然療法，既安全、可靠、有效，又無副作用，避免了化學藥物和化妝品對人體的危害。
介入生活的美容 中醫藥和生活美容之間的聯繫歷史悠久。我國古代醫家不僅非常關注人體的修飾，並以醫學的手段介入生活。在歷代各類醫書中，表明有駐顏、悅色作用的藥物多達上百種，各種方葯都具有極濃的生活美容的色彩，它們不是以治療疾病為主要目的，而是著眼於修飾人的容顏，以使之更光彩奪目。
動靜有衡就是按照季節的變化和晨、昏、晝、夜有規律地起居作息。如在春季應早睡晚起，散步或做體操，情志要豁達，使機體處於生機盎然的狀態；在夏季應晚睡早起，清晨適當運動，保持精神煥發的狀態，使機體的陽氣調和宣達；在秋季應早睡早起，從事強度不是很大的勞動和鍛煉，保持心情寧靜，使機體處於動靜相持的狀態；在冬季應早睡晚起，迴避嚴寒侵襲，風和氣爽時應進行戶外鍛煉，風雨冰雪時可在室內鍛煉。生命在於運動，古今中外人所共知。中國古代名醫華佗指出：「人體欲得勞動，但不得使極耳；動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。」因此，中醫不僅倡導人們要適當地活動肢體，而且還提供了多種靈活的鍛煉方法。
如老年人、女性，可以進行氣功、太極拳、散步等運動量較小的鍛煉方法；如果是青少年，可採取跳繩、體操、舞蹈等輕鬆活潑的運動形式。總之，適當方式、適量強度的體育活動，可使經脈暢利、精氣流通、氣機和暢、飲食易化、二便通利，從而促進機體生化功能旺盛，最終有益於維護和增進心身健康和健美。飲食合理非常有助於保健皮膚的營養物質，如吃蛋白高的食物可以去除臉上的皺紋；吃膠原蛋白豐富的食物能使皮膚白嫩豐滿；吃富含維生素E的食物可抑制衰老……這些都充分說明了合理飲食的重要性。
只有保證體內所需的營養物質充足，臟腑才能正常工作，肌膚才會具有光澤且紅潤無瘕。如果我們飲食不足，氣血化源不足，面色則會淡白無華；而如果我們飲食過飽，則會損傷脾胃，從而導致面色萎黃、黃褐斑等疾病的出現；如果我們飲食不節，則會引發痤瘡和皺紋。因此，中醫提倡大家要適當進食。現實生活中，總能聽到不少女性朋友在感慨和抱怨：為什麼用了好多化妝品後我的膚色還不夠美麗？為什麼小心翼翼地使用洗髮水和護髮素後我的秀髮還不夠光澤？為什麼年紀輕輕黑眼圈就那麼明顯？為什麼滿臉的痘痘總是消不下去？當然，還有更加令人頭痛的一點———為什麼我的「老朋友」到訪越來越不規律？這可是關係到美麗容顏的大問題，足矣令人花容失色。
