醫生建議：想要肝臟健康，一定要改掉這幾個壞習慣！你有么？

睡前喝紅酒：

中醫認為，人們晚上睡覺時，是養肝的最佳時間，此時喝酒，會加重肝臟的負擔，人在休息時肝卻在加班。

睡前吃夜宵和油炸食物：

其實油炸食物對身體的危害還真不小，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。常吃油炸食品容易讓膽固醇水平升高，而且有損肝臟。

睡前玩手機：

摸上手機常常變成了熬夜一族。熬夜傷肝，中醫認為夜晚是肝臟養肝血的時間，錯過了這段時間，就會傷肝血。長時間盯著手機，常常會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦等癥狀。中醫學認為「久視傷肝」，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。

好習慣：常喝護肝茶

多喝水可增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。喝水的時候，加點護肝茶一起泡水，可以很好的促進肝臟排毒。

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，入肝經，護肝排毒，去火消炎，提高肝臟解毒能力，蒲公英根泡水代茶飲，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。

養成良好的生活習慣才能有好的身體哦！

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