村裡大媽十幾年的高血壓，天天吃這個，血壓蹭蹭往下降！

患了高血壓，沒有感覺並不代表沒有損害。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發現，如全身細小動脈痙攣，隨著病情的發展，細小動脈漸漸發生硬化。中等及大動脈出現內膜脂質沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。這種變化，多發於冠狀動脈，腦動脈、腎動脈，所以說高血壓沒有癥狀，不代表沒危害，它會慢慢破壞患者的心、腦、腎器官，堪稱健康「隱形殺手」。臨床數據顯示，青壯年高血壓患者當中，約有50%是無癥狀的，或出現偶爾頭暈、頭痛等不典型癥狀，很多人不知道自己已經得病。不知曉、不重視，再加上一天到晚忙工作、照顧家庭，常會拖到病情出了惡化時才就醫。但這時往往已出現心、腎功能損害甚至中風、心梗，導致殘疾、死亡等一些後果。

出現高血壓癥狀的患者往往更自覺地尋求醫生的幫助，積極治療。但無癥狀的高血壓患者即使知道自己患有高血壓，醫從性也很差，不治療或者不堅持治療。無癥狀高血壓患者，尤其是年輕人，應該弄清楚高血壓的危害不在於是否有癥狀，而是在於血壓的高低是否波動。如果長期不治療，高血壓的危害會最大化，持續血壓高會損害心、腦、腎和主動脈等，最終導致腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重併發症，嚴重影響健康甚至生命。所以，高血壓者建議在飲食上要「粗茶淡飯」，常吃些粗糧，常飲用些逍降茶，可起到較好的防治效果，同時加強體育運動，要學會定期測血壓，有條件的最好在家中自備血壓計，注意別再運動後測量血壓，這種情況下血壓升高是正常現象。

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薺菜不僅是一種美味野菜，又具有較高的藥用價值，味甘平，具有很高的藥用價值，具有和脾、利水、止血、明目、解熱的功效。預防癌症所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用，還含有豐富的維生素C，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺，可預防胃癌和食管癌。

促進消化薺薺菜含有大量的粗纖維，食用後可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝，有助於防治高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡等。能抗凝血薺菜所含的薺菜酸，是有效的止血成分，能縮短出血及凝血時間。降低血壓薺菜含有乙醯膽鹼，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降血壓的作用。緩解夜盲薺菜含有豐富的胡蘿蔔素，因胡蘿蔔素為維生素A原，所以是治療乾眼病、夜盲症的良好食物。

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