為了孩子，每個媽媽都成了盆底肌松馳的高危人群！
原標題：為了孩子，每個媽媽都成了盆底肌松馳的高危人群！
妊娠和分娩幾乎是每個女性都無法逃避的問題，然而產後子宮脫垂、陰道前後壁膨出、壓力性尿失禁、大便失禁、性生活不滿意等問題接踵而至，其實這都是盆底肌松馳！
雖不會造成生命威脅，但卻嚴重地影響著廣大女同胞的日常生活，使她們承受著身體和心理的雙重摺磨。
妊娠分娩為什麼會帶來盆底松馳呢？
妊娠方面
1 / 妊娠期逐漸增大的子宮使盆腔重力軸線前移，致使整個盆腹腔臟器的重心指向盆底肌，直接導致盆底肌肉和韌帶鬆弛。
2 / 妊娠期胎盤激素如雌孕激素、鬆弛素等都可增加盆底韌帶膠原溶解和陰道膜的膨脹性。
3 / 宮頸環受到的合力增大，導致盆腔器官下移，尿道閉合壓下降，發生壓力性尿失禁。
分娩方面
1 / 胎兒通過軟產道時，肛提肌長時間處於一種超負荷的收縮狀態，從而導致肛提肌肌肉組織缺血、萎縮、變性，肛提肌損傷可造成盆腔生殖結構的缺失，使壓力性尿失禁及盆腔器官脫垂的發生率大大增加，另外，會陰和肛門括約肌纖維也會受到嚴重的牽拉甚至斷裂。
2 / 盆底神經的損傷，盆底肌群及尿道括約肌的神經損害，陰部神經對於陰部、尿道及肛門外括約肌都有神經支配，研究表明38%-42%的陰道分娩或多或少的都會造成陰部神經損傷，大多數的陰部神經損傷都是可恢復的，但嚴重的擠壓、缺血則會造成陰部神經恢復的延遲甚至引起陰部神經的支配障礙。陰部神經終端運動延遲大於2毫秒就會增加18%的大便失禁率。
3 / 損傷了盆底筋膜和韌帶，導致產後大量結締組織重構纖維化，然而它並不能恢復原有的盆底解剖結構，這就造成盆底結構的損傷，破壞了原有的盆底支撐系統，進而引發產後盆底功能障礙性疾病；
盆底功能障礙，發病率高、影響大，其中以尿失禁和盆腔器官脫垂最為普遍。據了解，中國成年女性尿失禁的發病率高達30%以上。
而因妊娠及分娩所引起的損傷，產後能儘早進行盆底肌的恢復，是可以恢復的。隨著年齡增大和激素水平下降，到了50歲左右絕經時，將會是尿失禁和子宮脫垂的高發期。
如何進行盆底肌修復好？
「盆底功能障礙」既是一種疾病，更是一種難言之隱，那麼到底怎樣才能讓那些尷尬的事兒一去不復返呢？
盆底肌家居訓練方法
孕婦產後1-2周最好在家自行進行盆底康復訓練，產後42天惡露乾淨之後，可以在專業的產後修復機構進行盆底肌修復，防止盆底功能因分娩而衰退。
儷姿骨盆恢復
儷姿產後恢復專家團隊研發的「產後骨盆恢復」項目，結合專效的中醫手法，秘制中藥熱療及高科技產後修復設備作用於骨盆，針對產後骨盆腰骶關節、骶關節、恥骨聯合等受損粘連，進行關節松解，同步進行骨盆底肌肉、肌脻、韌帶的受損、水腫、斷裂、纖維化的改善。一個是外在可以觀察到的效果，做過之後可以發現臀位上移，臀部上翹，臀橫紋變淺，臀外線收縮，大腿內側收緊，骨盆尺寸變小等。這些變化可以通過視覺和測量尺寸對比。一個是內部的變化，不但能排除體內的毒素、積液，還能溫暖子宮，讓卵巢功能上升，恢復健康的生殖系統。
▲四位一體的產後骨盆修復儀
ps：產後半年內是骨盆恢復的「黃金時間」，越早恢復，效果就越好。如果不做任何恢復，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得鬆弛，癥狀會越來越嚴重。到了中老年後，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。
TAG:儷姿專業產後恢復 |