被稱為皮膚的「粉刷匠」，這些食物你習慣吃嗎？女性朋友注意了！

愛美是每個人的天性，每個人都有一個愛美的天性的，尤其是女性朋友啊，都想給自己的皮膚保養得美美的，以及很白嫩的樣子，這時候我們聚會塗抹大量的化妝品和護膚品來進行保養了，殊不知這樣的東西長期來塗抹對身體有多大的不好，其實我們也可以選擇食物來進行保養皮膚，我們一起來看看吧。

首先就是檸檬了，檸檬是具有很好的美容養顏的效果的，不管是檸檬水還是檸檬片，對我們的皮膚都具有很好的控油和清除黑頭的效果嗎，女性朋友可以喝點檸檬茶來進行美容，對皺紋進行減淡和黑頭的祛除。

還有就是胡蘿蔔，胡蘿蔔是我們生活中常吃的一種食物，具有不錯的營養價值和功效，具有保護視力的效果，而且胡蘿蔔的成分能修復我們人體的皮膚，夏天紫外線對皮膚造成的損傷，以及其它原因，經常吃些胡蘿蔔可以起到修復的效果。

還有就是適當的喝一點綠茶也是可以的，但是不要喝的太多了，綠茶對痘痘是有很好的效果的，適量的喝能起到清潔毛孔的作用，還能收縮皮膚。

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