十病九寒，女人最怕宮寒！常吃這幾物，趕跑濕寒，暖宮活血！

宮寒對於大部分女性來說都不陌生。十病九寒，宮寒會影響女性的健康，對於受孕也有一定的影響，所以女性在生活中有必要調理好身體，尤其是在冬季更要驅趕宮寒。堅持運動能加速血液循環，加快身體的新陳代謝，還能提高身體的抵抗力。而食物是最好簡單的調理方式。

一般來說，宮寒的女性有以下幾個特點：

1. 經血呈暗黑色，有血塊，痛經，月經量少甚至閉經；白帶色白清希，帶有腥味。

2. 面色黯黑或蒼白，氣色差，舌苔白且水滑。

3. 腰膝酸冷、四肢不溫，小腹的溫度較低。

黑棗是一種不錯的鹼性食物，又叫「野柿子」，多分布於我國北方地區，富含多種蛋白質和維生素，不僅能夠緩解痛經，治療月經不調，還能夠美容養顏，延緩衰老，提高人體免疫力。

紅糖生薑水在非月經時間吃，對於女性體內的寒氣散發是有很大的好處的。如果我們自身有宮寒，我們可以考慮多喝一些紅糖生薑水。

羊肉性溫，經常食用羊肉不僅可以御風寒，還可以滋補身體，而且對一般氣血兩虧、腎虧陽虛、虛寒哮喘、體虛怕冷等虛寒癥狀都有治療和補益的效果。建議將當歸、生薑、羊肉共同熬製成湯食用，可以溫中補血、調經散寒。

桂圓肉中很有非常豐富的鐵質，對於貧血和宮寒的女性來說絕對是個非常不錯的補品，可以把桂圓肉放進去煮粥煲湯都是很好的，可以有效調理好宮寒。

宮寒不僅會降低女性的生活質量，還可能帶來一系列的疾病，讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，無病預防，儘力調理好自己的身體。

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