小米粥里加6寶，營養翻倍，防癌，降三高，醫生最愛這樣喝！

都說喝粥養生，但是千萬不要少了一碗小米粥，不僅營養豐富，尤其是可以幫助病情恢復，小米粥加六寶營養翻倍，防癌，降三高，醫生都愛這樣喝，快來看看你有喝過嗎？小米健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉，這麼多的養生功效不喝太可惜了，尤其是每天早上來一碗營養小米粥，可以讓整天的精神飽滿。

第1寶：黃豆

提前用涼水把黃豆泡1-2個小時，這樣更容易成熟，黃豆含有豐富的大豆異黃酮，常喝可以防癌，降三高，降膽固醇，還可以延緩衰老，調節內分泌失調，尤其是女性朋友多喝還能美容祛斑，祛皺哦。

第2寶：紅薯

紅薯小米粥你有喝過嗎，堪稱最有營養的小米粥，紅薯被稱為20種抗癌食物之中排行第一，有著豐富的營養價值，紅薯切塊，和小米粥一起熬，大火燒開小火熬20分鐘左右就可以了，常喝可以防癌，通便，降血壓，降血脂，降膽固醇，養肝等。

第3寶：南瓜

小米南瓜粥是經常喝的，南瓜粥具有排毒養顏，強身健體，健脾和胃，防癌，增強抗病能力，降血糖，降血壓，促進腸胃蠕動，幫助排便，南瓜切塊和小米一起熬即可。

第4寶：紅棗

小米紅棗粥記得把紅棗撕碎這樣才能熬出味道，熬出營養，小米紅棗粥可以養胃，補氣養血，抗癌，降血壓，美容養顏，另外還特別適合有貧血的朋友來喝，因為紅棗含有豐富的鐵元素，可以補血。

第5寶：花生

花生和小米均有養胃的作用，堪稱是養胃組合，花生還被稱為「長壽果」，常喝小米花生粥具有養胃，養血，防癌，抗衰老等作用，花生中含有白藜蘆醇，這是一種超強的抗癌物質，所以一定要經常喝。

第6寶：蜜棗

這款養生粥你有喝過嗎？有人不喜歡吃蜜棗怕吃了發胖，其實少吃一點是不會發胖，但是蜜棗的營養價值卻不能忽視，蜜棗可以抗過敏，寧心安神，益智健腦，增強食慾，提高免疫力，抑制癌細胞，保護肝臟，蜜棗還可以軟化血管，對高血壓有一定的防治作用，但是糖尿病人不適合吃。

你這些醫生最愛喝，你有喝過哪種？

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