提醒：每天吃橘子，這3個益處會「回饋」給身體

橘子是一種非常受歡迎的水果，不但物美價廉，而且色澤鮮艷，汁水飽滿，口感豐富。尤其是在我國的廣東，橘子代表著吉利的意思。

因此在過年的時候，家家戶戶都會在餐桌上擺上一盤橘子，代表著吉祥如意。可是你知道嗎?橘子不僅代表著吉利，橘子里還有大量的營養價值，而且橘子渾身都是寶，下面我們就來了解一下。

橘子有哪些營養價值?

1、美容

橘子中含有大量的維生素C與檸檬酸。維生素C可以幫助改善內分泌平衡，提高抗氧化能力，還可以幫助增強抵抗力，起到美容的作用。而檸檬酸可以幫助舒緩自己的神經，起到消除疲勞的作用。如果我們的工作壓力過大，導致皮膚狀態不佳，可以適當的吃些橘子，不但可以美白肌膚，還可以幫助放鬆心情。

2、通便

大家吃橘子的時候都知道，剝去外面厚厚的皮之後，裡面的果肉是呈蒜瓣狀的，而且外面還覆蓋著一層薄薄的皮。千萬不要小看橘子果皮，這種果皮中含有大量的膳食纖維以及果膠。可以幫助促進腸道蠕動，加快體內積蓄的毒素與糞便排出體外，還可以幫助人體降低膽固醇。

3、抑制癌細胞

橘子中含有一種活性物質，這種物質可以有效幫助阻斷和抑制癌細胞的生長。經常食用橘子，可以幫助身體清除一些具有毒性的酶，阻止這些物質對人體細胞產生損傷，保護人體健康。

橘子上有哪些寶藏?

1、橘子葉

橘子葉對肝臟有著非常優秀的滋補作用，吃橘子的時候，可以將橘子葉一起吃下，可以幫助疏肝理氣，消散止痛。

2、橘子皮

從很早的時候，橘子皮就被拿來入葯了。有一種非常有名的中藥，就是用橘子皮晾曬之後製成的，那就是陳皮。新鮮的橘子皮可以幫助美容，而晒乾後的橘子皮可以起到理氣除燥，利濕化痰的效果。橘子皮還是我們打掃衛生的好幫手，它可以有效的幫助去除茶銹，去除冰箱中的異味。

3、橘子核

很多人吃橘子的時候都會吐出裡面的種子，可是實際上這種種子對人體有著很好的作用。橘子的種子雖然吃起來有點微苦，可是卻可以有效的緩解我們的腰痛以及睾丸脹痛的癥狀。

溫馨提示

雖然橘子對人體有很多好處，而且一身是寶，不過橘子吃多了很容易上火。大家在食用橘子的時候一定要小心，千萬不可以吃的太多。

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