身上愛出油？這都是濕氣惹的禍，除濕保健，常常按壓三個保濕穴
身上經常出油，特別是頭髮總會油膩膩的，很多人會覺得這是身體代謝旺盛的徵兆，其實不然，愛出油有可能是濕氣上身引起的。
愛出油與濕氣的關係
濕氣重的人往往會脾虛，而脾主導人體水液代謝，一旦脾受損那麼就會讓濕氣堆積在體內，同時代謝紊亂，影響其它臟腑的正常運行，而頭髮愛出油就是最明顯的表現。
夏季氣候多變，身體也極易產生濕氣。古人有「千寒易除，一濕難去」的說法。現代人肉食較多，運動又少，於是體態越來越胖，脾胃越來越弱。人體穴位遍布，祛濕按揉穴位，效果比你想像中還要好。
去除體內濕氣，按揉三個」除濕穴「：
中脘穴
中脘穴可以和胃健脾，促進脾胃的運化。取穴時可採用仰卧的姿勢，胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。
陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這裡10分鐘以上即可。
豐隆穴
豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說，梅雨季節里多揉此穴，健脾祛濕的作用非常不錯。它在外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。一般每天2次，每次3分鐘。
除了以上三個排濕穴以外，中醫還建議每日可以適量喝些祛濕茶飲，除濕健脾效果好。
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日常祛濕小妙招
1、家中注意勤通風換氣，衣物要定期拿出來晒晒太陽，防止濕氣堆積。
2、養成運動的好習慣，通過汗液把體內的濕氣排出去。
3、飲食均衡，不要經常吃生冷的食物，防止脾陽受損，從而使體內濕氣加重。
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