足跟疼的不敢走路怎麼辦？按揉腳踝這個位置可極大的緩解足跟痛

驗案：

蕭某，女，45歲。患者主訴近來常感到足跟兩側疼痛的厲害，特別是在早晨起床時那一會，疼痛的甚至足部不敢著地，只有稍微活動下腳踝痛感才會減輕。患者使用消炎藥物後效果並不明顯，於是採用以下的穴位療法，一周後患者足跟疼痛的癥狀得到了極大的緩解。

足跟疼痛是我們在生活照常常遇到的問題，特別是對於長期站立或行走工作者，由於長期勞損或者受到輕微外傷後不注意保護，造成了足部筋膜纖維的損傷所引起的病變，往往會在長途步行、足部用力過猛時引起疼痛，嚴重者每走一步都疼痛的厲害，極大的影響了日常生活。

中醫認為，足跟疼痛多屬肝腎陰虛、痰濕血熱等因素造成。肝主筋，腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，後復感風邪濕熱或慢性勞損導致了經絡瘀滯，氣血運行受創，使筋骨肌肉失養而發病。針對足跟痛這個問題，下面這個穴位的治療效果甚好。

崑崙穴，隸屬足太陽膀胱經，位於足跟外側，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。現代醫學中常用崑崙穴來治療坐骨神經痛、踝關節炎等病症。因足跟疼痛多為肝腎虧虛、經絡受阻引起的，所以治療上應以補益腎氣，暢通足部氣血、疏通經絡方面入手。而崑崙穴就具有安神清熱、疏通經絡的作用，刺激該穴可補益肝腎，為足部補足氣血。當足部氣血充足了，足跟痛的癥狀自然就得到極大的緩解。

刺激穴位時可採取點按的方式，用拇指的指腹按在崑崙穴的位置，平時足跟常常疼痛的朋友會感到此處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。或者採用按揉的方式，用拇指按在崑崙穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉5分鐘，以皮膚表面感到溫熱即可。

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