夏日炎炎，手殘黨也能為自己和媽媽做的時尚美容養顏湯！
美容
05-17
【美容養顏補氣養血湯，手殘黨也能為自己和媽媽做的美容湯】
很多問題是「多喝熱水」解決不了噠，我們仙女還是應該在日常中做好內調工作的，比護膚品更長久性價比也更好的健康養顏方式也就是這碗做起來相當簡單的養生湯啦
母親節可以親手為媽媽或者為自己做一碗美容養顏湯，也是件幸福的事兒～還是祝福祝福每一位媽媽永遠是年輕貌美的仙女～
【主要功效】
美容養顏、補氣養血、養陰潤燥、美白淡斑、補腎護肝、明目及促進睡眠！
無花果對女性消腫及產後治療痔瘡和通乳有一定的促進效果！
【調補最佳時間】
可加紅糖於經前3～4天，經後一周用來調補氣血；
日常一周3次左右作為長期的養生湯堅持喝，會發現氣色和皮膚都會有所改善；
產後可加米酒、紅糖一起熬煮來調養。
【所需食材】
銀耳、龍眼乾、蓮子、百合、枸杞
無花果乾、紅棗、紅豆（可加入紅糖）
【做法步驟】
1首先將紅豆、龍眼乾、蓮子、紅棗、無花果乾提前泡水約1小時，銀耳可選用鮮銀耳或干銀耳提前泡水4小時以上；
2將除枸杞外的所有食材放入鍋內，加入適量涼水，高壓鍋水開後熬煮10分鐘，普通煮鍋熬煮約30分鐘；
3最後出鍋前放入枸杞即可，因為加了無花果湯有自然的甜味，也可根據自己的口味出鍋前加入紅糖。
