男生也有生理期？如何面對「大姨夫」？

男性也會在某段時間內出現生理狀況甚至是精神狀態異常的現象，一般這種狀態會持續3-5天，被稱為男性生理期。

男性生理期不一定每月都有，根據個人體質不一樣其反應在外在的癥狀也不盡相同。通常來說，處於男性生理期的男性一般會表現出以下癥狀：

焦慮

這是一種沒緣由的焦慮，坐立不安。類似於女性的生理期狀態，不過治療方法相反，這個時候你可以扔他在一邊，讓他自己做一些想做的事情，除非他想要你陪。

抑鬱

嚴重的情況下可能還會生氣，同樣的要麼是沒有原因，要麼是原因很小。處於這個時期的男性由於一些不知名的情況，「狀態」會有所下降，包括那啥的狀態，所以這個時期的男性容易被失敗感所籠罩，這是抑鬱的根源。

身體機能減退

如上文所說的，這個時期的男性身體機能會下降，新陳代謝率降低、全身略微感到無力、嚴重的情況可能會出現消化不良、口腔潰瘍等等，整體上呈現出亞健康狀態。

以上基本上是男性生理期的狀態，根據個人體質不同，不同的人狀態不盡相同，焦慮和抑鬱是比較常見的狀態。

生理期如何處理？

專家建議是：減壓，放鬆，去做自己喜歡做的事。身體不舒服不要硬扛，否則很可能適得其反，帶來更多的生理和心理問題。在生理期最好能放鬆一下。平時的工作排得滿滿的，此時不妨給自己放個「小假」，把手機、電腦都關掉，看看書，聽聽音樂，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平時積累的各種不快、難過、痛苦都通過運動發泄出來。

女朋友/老婆怎麼辦？

面對另一半的那幾天，不用太專業的處理，只要能讓他減壓、釋放積壓的情緒就行，所以。。。讓他自己玩吧，和兄弟打打球，玩玩遊戲，喝喝酒什麼的，反正只有那麼幾天，除非是他的要求，否則就不要粘著他。這裡值得注意的是，男性無論來怎樣的生理期，都不會出去XXOO，因為這兩天他的生理機能並不好，所以如果你發現他打著生理期的幌子背叛你，該幹嘛幹嘛。

其實男性生理期並沒有那麼的規律，且生理期的界限也很模糊，雖然它確實存在，但歸根結底這只是激素的內在作用，只要調整得當，很多人都能夠快速的走出生理期狀態，體質好的人甚至幾乎不受生理期的影響。

關於更多的男性生理期的問題，百度百科上有比較詳細的描述，有興趣的可以自己去看看。但為了更加嚴謹的回答問題，我選擇了去維基百科查相關資料，結果我沒查到，so....

圖片來源：網路

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