緩震跑鞋並無法真正緩衝跑步衝擊力

我們的身體在運動中渴望得到來自於地面的反饋。如果你在腳下放上一個軟軟的枕頭，大腦就會做出反應讓每次跑步的著地更為重。

當你穿著緩衝跑鞋跑步時，用腳後跟著地可能並不會傷害到你的腳後跟，但是隨著跑步時間的累積，這種硬碰硬的衝擊就會逐漸累加，並會影響到關節的上游肢體。

你在赤足跑步時就不會用腳後跟著地，因為身體會給你反饋這樣跑身體承受不了。

跑鞋生產商希望你相信自己需要結實的鞋墊以及支撐性很好額跑鞋，但是跑鞋的這些功能卻會增加每次跑步時身體所承受的衝擊力，而且還會導致你的足部功能逐漸退化。

可持續性的跑步來自於使用功能簡化、赤足風格的跑鞋，讓自己回歸自然的跑步方式，不但可以提高你的運動表現，還能降低你的受傷幾率。

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