且不說晚安，來談談熬夜
Do you stay up?
你熬夜嗎？
也不知大家有沒有發現，最近的pyq等社交平台上，「養生」一詞出現得極為平常，已然成為一種風尚，彷彿年輕人們對健康作息已經形成了一種普遍意識。
然而
事實上卻是
一個月前，中國有個叫睡眠醫學專業委員會的機構，出了份調查報告叫《2018年中國90後睡眠指數研究》。
其中說，90後睡眠質量平均分僅為66分，整體狀態就是「輾轉反側才能入睡」。
在「養生」成為熱門話題的背後，越來越多的年輕人開始進入「一邊養生一邊慢性輕生」的狀態。
一邊往熱水裡加著枸杞，一邊爆肝熬夜到天明；
一邊精緻地敷著面膜，一邊忍受著電腦手機的輻射；
一邊想著運動減肥，一邊卻吃著油炸食品走向油膩。
而在這林林總總關乎健康的焦慮危機感之中，熬夜早已成為一個避不開脫不離的癥結所在。熬夜，晚睡，失眠，脫髮，黑眼圈，亞健康......這些年輕人極其敏感的詞語之間，糾纏著剪不斷理還亂的聯繫。
今天就讓我們認真聊聊熬夜吧。
還記得僅僅幾年前，23點這個數字對我來說是一種恐怖的象徵，不管是沒做完的作業還是沒看完的節目，總會被我棄之一旁而上床困糕。即使是中考前，老師還強制性地命令我們，作業過了晚上11點就別再做了，直接休息。
而不知何時開始，即使當月亮已經蹣跚走過大半個天際，日期在不知不覺中悄悄加上了一，半躺在床上的我們卻還對著屏幕出神傻笑。即使是此時發的朋友圈得到秒贊，也絲毫不會驚嘆「哎呀他怎麼還沒睡」。
不知何時開始，我們好像變成了一個個上滿發條沒有倦怠的機器，即便是11點強制性斷電後的光線黯淡，我們感受到的僅僅是類似於「斷舍離」的憂傷。
不知何時開始，早飯成了人們的一種奢侈，而夜宵卻成為了常客......
不知何時開始
即使夜深人靜
你仍睡意全無
並且
習以為常
...
你為何熬夜？
這無疑是個答案形形色色林林總總的問題。
「日常深夜吃雞。」
「肝各種作業大作業。」
「刷知乎刷漫畫宿舍夜談會。」
「迷上了夜晚一個人獨處的感覺。」
「晚上餓一吃夜宵感覺新的夜生活又開始了。」
每個人也許都各有各熬夜的原因。這個人追劇，那個人趕作業，你沉迷吃雞，我刷著微博。
然而這看似各不相同的背後，也許都繞不開「拖延症」。
自從上了大學之後，缺乏高中那樣充滿壓力的環境，沒有人再監督著你，人們的拖延症就越來越嚴重。沒有了ddl,總是很難充滿緊迫感專註高效地做事，不知不覺發現夜已深而一事未成，也不甘心留到明天，只好挑燈夜戰。
更有的人，即便完成了作業，卻往往會產生一種不甘心。「怎麼能這樣就讓今天過去？」於是，看劇，遊戲...
同時，熬夜做事可能更能將成就感放大。
當你在萬籟俱寂的凌晨時分碼完一篇論文，打上最後一個句號點擊保存的那一瞬間，即便身心俱疲，即便整個自習室也許只剩下你一個人，你也會在心裡默默感慨一句「啊，我真偉大」。也許甚至你會迷上這種經歷，發現只有安靜的深夜才是自己馳騁的戰場。
就這樣，本只欲淺嘗輒止，奈何入戲甚深。
深夜的界定逐漸變得模糊，時間的流逝不再被注意。追劇完一集還想再看一集，遊戲完一盤還想再開一盤，沒想到幾道題的作業一做就是這麼久，幾千字一打便是這麼多時辰。最後我們反而不再驚嘆熬夜又是這麼久，而是埋怨良夜為何這麼短。
即使是那些有著自控力的人，也往往被逼著熬夜。
在大學裡的寢室作息一直飽受爭議。有的人十點就睡，而有的人直到一二點才上床。晚睡者總是會讓習慣早睡的人無法入睡，久而久之便產生所謂同化效應。也許有的宿舍幾個人一起踐行著一同早睡的規律作息，可是不能否認這只是少數。
但是，看到這裡我們不禁會產生一個疑問：既然我們已經如此強調養生，但是為什麼熬夜卻也如此頻繁，甚至覺得如此棄之可惜？
我想，這也許就是所謂「上癮」吧。更確切地說，是一種「欲罷不能」的感覺，同時也因為生物鐘的緣故，早睡反而不被適應。就這樣，我們越來越沉溺於深夜的懷抱，明知有害，卻心甘情願。
更也許，在一些人心目中，從22點睡到6點和從1點睡到9點並無本質區別，他們覺得自己用寂靜祥和的夜晚去換取聒噪的白天無比值得。只不過，這延伸的夜晚，到底是一個人的狂歡還是夢魘，是心甘情願的放縱還是次日的苦悔，誰都不得而知。
也許不敢和熬夜說出一個「不！」的我們，只能在心裡默想：
早早上床，第二天迎著清晨的陽光在懶腰中起床...
嗯，這也的確是一件幸事吧！
也希望，不管怎麼選擇，不會後悔就是了。
部分圖文來自網路
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