女人體內濕氣重別怕，多吃它，排毒祛濕，減肥養顏，預防婦科病！

濕氣，想必大家都不陌生，很多人體內都患有不同程度的濕氣。對於濕氣我們大家應該都了解，有很多的女性朋友都會發現自己體內濕氣重，體內的濕氣太重會影響身體的健康，我們常見的癥狀有：頭昏頭重、四肢酸懶、頭昏眼花、噁心欲吐、食欲不振等現象，尤其是在秋季特別明顯，那麼濕氣重怎麼辦呢？？經常吃這幾樣小物，助你排出濕氣更健康！

女人體內濕氣重別怕，多吃它，排毒祛濕，減肥養顏，預防婦科病！

紅豆

紅豆含有豐富的維生素和蛋白質，其中維生素B1、B2的含量尤其多。它本身具有補血、除濕、健脾利水、清熱、消腫解毒的功效。每天吃點紅豆，對排出體內濕氣很有效哦！

苦瓜

苦瓜因味苦而被許多人排斥，但它的營養價值卻是不容忽視。苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養物質，它性寒，入脾，具有很強的清熱去火、祛濕利尿的功效。所以經常吃點苦瓜，對身體的益處多多，

綠豆芽

綠豆芽性涼味甘，可以幫助清熱、解毒、補腎、利尿消腫。而且綠豆芽富含水分和膳食纖維，熱量低卻飽腹感強，無論是對於減肥還是祛濕，都是值得推薦的食物。

紅糖紅棗薑茶

紅棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽的功效。生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。女性長期飲用可以美容養顏。夏天炎熱，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。還能有效的預防一些婦科疾病！

胡蘿蔔

胡蘿蔔甘辛而微溫，眾所周知，胡蘿蔔中的維生索A含量是很高的。多吃胡蘿蔔就能夠促進機體的正常生長發育，並且在一定程度上防止機體呼吸道感染，還能起到防癌抗癌的作用。

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