被稱為「減肥瓜」的食物，營養師都說這是減肥的健康食物！

可能大家也吃過這種瓜，那就是我們常見的「冬瓜」並不是南瓜，冬瓜的口感相對其它食物比甜脆一點，看著晶瑩剔透的瓜肉，很是有食慾，拿來炒菜和其它肉骨頭一起燉湯也是不錯的，小時候小編也是非常愛吃冬瓜的，不過被燙著的次數也是比較多的，太貪吃啦，很多人不知道冬瓜的營養價值，我們一起來看看吧。

冬瓜被稱為無脂肪的食物，是非常具有減肥效果的，它的排毒功效非常好，消除水腫、減少脂肪的吸收，預防人體發胖。

冬瓜的具有利尿的功效，對於小便不利的人有很好的促進尿液效果，還具有一定的美容效果，這個大家可能不知道，冬瓜中含有一種成分叫丙醇二酸的物質，對身體的具有沉澱黑色素的效果，對皮膚還是很有幫助的。

冬瓜具有清熱解暑的效果，也是非常適合夏天吃的，我們在夏天可以常吃點冬瓜也是對身體有幫助的，但是不要一次吃太多了哦，冬瓜性涼，你懂得。

冬瓜還有很好的抗癌症功效，因冬瓜裡邊還有豐富的維生素B1還有其它元素，冬瓜中還有一種叫粗纖維的可以增強腸道蠕動，幫助人體把毒素排出體外，所以這也是一種不錯的食物，希望大家可以喜歡呀，大家還有什麼食物可以分享出來。

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