如果身體出現這5種癥狀，說明你血液太粘稠了，別覺得無所謂

我們大家都知道血液的作用是為身體各處輸送氧氣、營養、帶走廢物。一個血管健康的人，他身體中血液的流動是非常順暢的。反之血液太過粘稠，血管垃圾太多，就會影響到局部器官的血液供應，還容易導致血栓形成，增加中風、冠心病、心肌梗塞等疾病風險。那麼我們體內血液粘稠會有哪些癥狀呢？

1、早晨起來頭暈：

早晨睡不醒，腦袋是暈暈的，意識也不是很清楚，這種癥狀要持續到吃過早餐後才有所緩解。那是因為晚上身體新陳代謝導致的水分流失，此時血液濃稠度也是一天中最高的。

2、視力模糊：

如果一段時間出現視力模糊現象，很有可能是血液粘稠導致的。因為血液流速變慢，體內的營養以及血液不能夠及時的供給到神經，就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的癥狀。

3、勞累後胸悶氣短：

稍微重體力活動或者運動過程中，容易出現喘不過氣，同時伴有胸悶氣短的現象，那是因為血液粘稠、微循環不暢通導致的心肌供血不足。

4、口唇發紫：

血液粘稠的人體內血氧飽和度達不到正常生理需求，嘴唇呈青紫色是明顯的特徵。

5、四肢發麻：

血液粘稠的人在四肢末梢循環血管中最容易發生微循環的障礙，導致毛血管堵塞，嚴重容易引起血栓。

有些人認為輸液能夠緩解血液粘稠現象，其實並不是這樣，只有急性中風或心梗的患者可以通過輸液藥物溶栓，而且只作為改善癥狀等輔助治療。

血液粘稠我們應該怎樣解決呢？

首先，足量飲水，足量飲水可以促進排尿，血液中的代謝廢物和毒素也會隨著尿液排出，同時加速人體代謝循環，幫助調節血液黏稠度。

其次，飲食要注意葷素搭配，避免大魚大肉。過多的脂肪會加劇血管病變，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，才能更好的幫助緩解血液粘稠的現象。

最後，規律運動，多做一些有氧運動，能促進身體的血液循環，從而改善血黏度。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！