甘油三酯居高不下？別擔心，1種植物煮水喝，血脂嗖嗖降

很多中老年人去體檢都要進行血液四項檢查，其中很重要的一項是甘油三酯，醫學上認為高血脂甘油三酯只要在1.7mmol/L以下就為正常;如果高於2.3mmol/L就為高血脂;在1.7～2.3mmol/L之間為臨界狀態。

偏高的甘油三酯對人體血管有很大的危害：

甘油三酯高的危害最直接體現在動脈粥樣硬化上。甘油三酯高的後果是容易造成"血稠"，即血液中脂質含量過高導致的血液粘稠，在血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的進程，嚴重時血流甚至被中斷。這時，甘油三酯高的危害已經相當嚴重了。

除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓;甘油三酯高的後果無論發生在哪個部位，對人體損傷都很嚴重。如果在心臟，可引起冠心病、心梗;在大腦，可發生腦卒中、中風;發生在眼底，會導致視力下降、失明;如在腎臟，可引起腎衰;發生在下肢，則出現肢體血流不暢導致壞死。

什麼樣的人容易甘油三酯偏高？

甘油三酯作為血液中的一種脂肪類物質，大部分是從飲食中獲得的。

以下人群是甘油三酯偏高的高發人群：不愛運動、飲食不規律、經常熬夜、抽煙酗酒、肥胖超重等人群。

限制甘油三酯高首先要限制進食

不能吃大量碳水化合物,可引起甘油三酯高

一定限制糖類,戒煙酒,動物脂肪則最好不吃,糖,酒,動物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的兇手

植物油也要適當不要吃.不要吃動物肥肉,奶油,甜點,動物皮類,內臟,魚子等脂肪含量極高的食物

除過管住嘴之外，還可以用這種普通的植物煮水喝，對於甘油三酯的調節有很好的作用

硒谷苦蕎茶---疏通血管，清除血管垃圾

取10克硒谷苦蕎茶，放入砂鍋加入適量的水煮開，再轉小火熬五分鐘取汁飲用即可，當天熬煮當天喝，每天2~3次，能起到疏通血管，清理血液垃圾的功效。

其藥理如下：

蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血脂的作用

苦蕎中含有豐富的維生素。維生素B2的含量是玉米粉和大米的2～10倍。維生素B2有降低人體血脂和膽固醇的作用

苦蕎茶中含有大量的蛋白質，並且苦蕎蛋白有近三分之一為清理蛋白，可清理體內毒素和異物。而且，苦蕎蛋白由於富含精氨酸，可以防止體脂增加。

苦蕎膳食纖維是一種特殊的營養素，其本質是碳水化合物中不能被人體消化酶所分解的多糖類物質。能調節血液中膽固醇的含量，預防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發生。

食療養護血管相對於西藥而言，能保持在停葯後也不會有什麼副作用反彈，再次傷害血管或者其他身體組織，所以一直都很受推崇。除過飲食方面注意外，甘油三酯偏高的人一定要多加運動，控制體重。堅持下去，一定嗖嗖降

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