拔一根白頭髮會長出十根的說法是真的嗎？你還在這樣清除白髮嗎

平常會聽到拔一根白頭髮會長十根白頭髮的說法，所以這一句話嚇得很多人寧願不拔或者直接染髮，據調查：頭皮毛髮的數量在出生時就定成規定的量了，一般人有十萬多根頭髮，隨著年齡的增長，毛囊的減退就會出現頭髮稀少的癥狀，拔掉白頭髮只會說明還會長出新的頭髮，一個毛囊只能生長一根頭髮，並不能長出十根，所以說，拔一根長十根的說法是沒有科學根據的，但是，經常拔掉白頭髮會出現毛囊炎的癥狀，那麼，如何在生活中預防白髮的生成呢？

1、 愉快的心情：每天保持愉快的心情樂觀的態度，可以有助於頭髮烏黑。如果一個人經常煩惱憂慮，就會引起脫髮的癥狀，時間一長，脫髮的癥狀就會越來越明顯。所以說，不管在日常生活中還是工作中，一定要保持愉快的心情，這樣對自身的健康也是很有幫助的。

2、 營養的攝入：在路上的飲食上應該多注意，攝入，含有大量的維生素和維他命。最常見的食物有芝麻，黑豆，山藥，核桃，枸杞，桑葚的等，這類食物還有滋補養血的功效，葡萄核桃都有一定的補養作用。在飲食習慣上，一定要保持營養的均衡，避免辛辣油膩的食物，並且要低鹽低油。

3、 梳頭和洗頭：建議每周洗兩次頭髮最佳。洗髮的水溫不要太高，與體溫接近即可。洗髮水要選用純天然，無刺激的。梳頭也是一張物理按摩的方法。可以加速毛囊，周圍的血液循環，是色素細胞營養得到更好的改善，從而達到黑色素的分泌速度。這樣就減少了頭髮乾枯毛躁，經常脫髮的現象。

4、 適當的運動：建議大家在飯後每天慢走半小時或者一小時，保證夜晚的睡眠充足，晚上是新陳代謝的最佳時期，避免熬夜，保證睡眠的質量。慢慢就會使毛囊得到改善

雖然這種說法是不科學的，但是建議大家在日常生活中遇到白髮時，也不要輕易的拔掉，因為這樣會引起毛囊炎，造成其他疾病的發生。非常感謝您的關注與分享。

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