夏天減肥吃什麼？吃了它，體重蹭蹭往下降，女生的減肥美容神器

炎熱的夏天馬上就要來了，愛美的小姐姐們，是不是已經偷偷開始減肥了。說到減肥，很多人要麼選擇節食，要麼就是在眾多的減肥產品前面不知所措。節食雖然會有效果，但是傷身，還不能好好吃喜歡的食物，高價減肥坑錢又犧牲健康。其實，在生活中還是有很多隱形的減肥良方的，只是你沒有發現而已。

今天我們就給大家推薦一種食物，美味又可口，還能起到燃燒脂肪的作用，它就是木瓜！木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多餘的膽固醇排出體外。所以，常吃木瓜可以燃燒脂肪。

不僅如此，木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

對於木瓜，可以這樣吃它，搭配銀耳。銀耳富有天然特性膠質，因此被稱作平價的燕窩。加上它的滋陰作用，長期食用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。用木瓜和銀耳做一個美味的木瓜銀耳湯，應該是極好的，做法也很簡單哦！

1.先將木瓜切成小塊兒，銀耳泡發洗凈，撕成小塊; 2.鍋中放入適量的涼水，沒過食材;

3.加入冰糖外的所有的材料，大火燒開以後，轉小火燉煮; 4.加入冰糖，攪拌直到融化，再20分鐘即可。

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