體內濕毒多？常吃這幾樣天然食物，排濕祛毒，少生病更健康

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。濕氣遇熱則成為濕熱，夏天的「桑拿天」讓人喘不過氣來。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好。濕氣在皮下，就形成了肥胖……

十胖九濕，體內濕氣堆積容易導致四肢無力，身體臃腫發胖，紅豆薏米主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。早晚喝一杯，排出濕毒還能潤膚美顏。

茯苓

茯苓含有大量的聚糖,因其功效比較廣泛,一年四季不管寒,溫,風,濕等疾病都能起到很好的作用。茯苓曾被稱為四時神葯,因其藥性平和,利尿祛濕不傷正氣,具有安心養神,健脾滲濕,降低血糖濃度,抗菌抗癌和提高身體免疫力的作用。

玉米須葉

挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

薏米

好的薏米就有一種葯的味道。薏米可以清理我們身體的毒素，讓我們的腸道變得更加通暢。薏米配紅豆是除濕的良藥，對於平時肝火太旺的人群來說，適當的吃一些薏米，對身體有非常好的幫助。

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