阻斷健康的萬惡之邪

長夏屬濕，夏天來了，暑邪到了，濕邪也不遠了。

我們常說夏天人體容易濕氣重，其實濕氣在四季都有機會加重。《葉選醫衡》中說「濕者，天地間陰陽蒸潤之氣也。所感之由，或因霧露之侵，或因陰雨所客，或因汗出沾衣為風所閼，或因涉水行泥為寒所郁，或因引飲過多，或因卑濕之地。」所以說濕邪為病，四季都可能發生，不管是潮濕多雨多霧多露水的天氣，還是依山傍水的地域，哪怕是出汗或者水喝多了都可能濕邪入體。

在「風寒暑濕燥火」六邪中，中醫最怕濕，「千寒易去，一濕難除」。濕邪素有「萬惡之邪」之稱。《醫原記略》說到「濕之為病最多，人多不覺濕來，但知避寒避風，而不知避濕者，因其為害最緩最隱，而難覺查也」。我們習慣於躲避寒冷，躲避酷暑，躲避大風，唯獨對於濕氣經常忽略不計。不管我們是否忽視濕氣，濕氣一直都在，悄無聲息越來越近越來越重，而濕氣致病又最不容易察覺，所以濕邪為「萬惡之邪」。

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濕邪的致病特點有趨下，重濁和粘滯。所謂趨下，就是說人體的下半身容易受濕邪，而濕邪為病的一些癥狀很多也都是在下半身，比如說：小便淋濁，帶下，泄瀉，痢疾，水腫，瘡瘍，關節肌肉疼痛等；其次重濁，就是沉重，穢濁。濕邪致病很多有身體困重，分泌物和排泄物等穢濁不潔。沉重表現在頭重身上重，像背著東西，裹著布帛，如同穿著濕透的衣物。濕邪到皮膚，容易引起瘡瘍濕疹，會有膿水穢濁；濕邪入侵關節肌肉，會感覺到肢體關節酸重而疼痛。

最後一個粘滯，就是粘著，停滯。粘著表現在濕氣會與其他邪氣組合，濕氣很少單獨行動，所以濕邪經常伴隨著風邪，寒邪，暑邪等，我們常說的「風濕」「寒濕」「暑濕」大致如此。濕邪也會像鼻涕一樣，粘著停滯在人體的一些組織器官，使得疾病纏綿難以康復反覆發作，還會延長病程。濕邪粘滯在某些器官的時候，還可以阻礙氣的正常運行，比如說影響脾胃氣機，出現肚子脹不消化，不想吃飯，大便不成形，舌苔厚膩等等。

而如何得知自己是否濕氣過重呢，在此三笑免費提供給大家一份「濕氣自我檢測表」：

1、舌苔厚重且黏膩，舌頭邊緣有齒痕；

2、起床後昏沉，疲倦，乏力，嗜睡；

3、早起噁心乾嘔，痰多嗓子不利；

4、眼皮下沉有眼袋；

5、面色晦暗發黃出油；

6、長疣，濕疹，濕瘡；

7、慢性咽炎；

8、耳內濕；

9、食欲不振，胃脹；

10、手腳冰涼，愛出虛汗；

11、長期便秘，小便渾濁；

12、怕冷怕熱；

13、愛食生冷刺激食物；

14、腳部起水泡甚至潰爛；

15、頭皮屑多，頭部出油，脫髮較多；

16、面部長斑冒痘（胃火）；

17、消化不好，脾胃功能失調；

18、虛胖水腫小肚子大，身體發福臃腫；

19、大便粘馬桶不成形，很難衝下去；

20、婦女白帶，陰部潮濕瘙癢；

21、口臭，睡覺流口水，打呼嚕。

1-2條屬於輕度濕氣，3-5條屬中度濕氣，5條以上屬重度濕氣。

PS：在下一篇中，三笑會重點探討如何祛濕，以及常見祛濕方法的簡要分析，由於近期工作學習壓力較重，so更新時間不定。

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