當身體出現這些表現時，說明你體內濕氣太重，要注意了

濕氣，中醫也稱作「萬病之源」，往往濕氣重的地方，都是比較集中在雨水多的地方，像潮濕的地方，就是很容易被濕氣纏身，久而久之體內濕氣越來越重，濕氣重，大家也不陌生，如今的人或多或少體內都有些濕氣，濕氣重的人會特別難受，濕氣重讓我們的生活變紊亂，俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」可體內的濕氣，我們平時看不見，摸不著，那該如何發現呢？這裡小編就先介紹一些濕氣重的表現，大家平時一定要多注意哦。

1、晨起時觀看鏡子，看看臉色是否蒼白、無氣色、蠟黃，伴隨著渾身乏力，四肢酸痛等，這些都是體內濕氣的癥狀。

2、有口臭

肺部、脾部、胃部等部位濕毒太重，就會在口中出現一些臭味，這種口臭靠清新口氣的辦法是無法除根的，因此如果你發現口臭，總是沒有好辦法解決，那就要考慮除濕了。

3、早晨大便時，觀察大便是否成型，或者比較粘膩，還會黏在廁所上沖不下去。脾虛則便溏，這就是體內有濕的癥狀。

4、觀察一下你的小肚子，如果你的肚子很鼓，並且感覺經常腹脹，身型過於浮腫臃腫。如果不是經常飲食過量、經常喝酒引起的，那麼這個時候你就需要警惕濕氣問題了。

5、照鏡子看舌頭，發現舌苔過黃或者過白，兩邊還帶著牙齒壓迫的痕迹，毫無疑問，體內濕氣很重。這就是為什麼每次去醫院，醫生都會叫你張開嘴，其實是看你的舌頭。

圖片來自網路

陳皮茶很多人都不陌生，在夏季飲用是非常適合的，具有很好的促進消化、化痰止咳的作用，也非常適合要減肥瘦身的人喲。每天一杯陳皮茶除了這些作用外，還具有一定的祛濕效果，夏季體內除濕也很重要，每天一杯能夠有效的排出體內濕毒。

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

白扁豆

祛濕毒首推的就是白扁豆。《中國藥典》中曾說，白扁豆入脾胃二經，有補脾胃和中和濕氣、消暑解毒的功效。但是白扁豆不容易熟，所以建議用高壓鍋。提前泡一下更容易軟爛。

洋蔥

很多人因為洋蔥的氣味，一般都不太喜歡食用洋蔥，但是，誰能想到洋蔥竟有這種奇效，經常吃洋蔥能夠和胃下氣、祛濕化痰，還能夠解毒殺蟲。洋蔥適用於咳嗽痰多、胸悶、小便不利等等癥狀，多吃洋蔥能夠祛濕，還能夠緩解這些病症。

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