夏天必吃的水果，美白養顏氣色好，愛美的女人要看看哦

夏天必吃的水果，美白養顏氣色好，愛美的女人要看看哦

櫻桃

櫻桃營養可豐富了，櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。有關資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。

荔枝

對女性可以起到美容養顏的效果它富含豐富的維生素，常吃可促進血液循環、補腦健身、開胃益脾、防止雀斑蔓延、令皮膚更光滑。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心並高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

你喜歡吃這些水果嗎？

（以上圖片來自網路）

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