一隻益生菌的自傳

我是一隻細菌——雙歧桿菌

在我們的世界裡有三類「人」

有益菌、有害菌和中間菌

我是有益菌中的門面擔當

顏值與實力並存

瞧我瀟洒飄逸的秀髮

健碩的身體

呃……

這飽滿的中段絕對是碩大的腹肌

我不僅能像其他益生菌一樣

幫助人類消化

促進鈣、鎂等元素吸收

合成維生素、氨基酸等營養物質

抵禦有害菌攻擊

增強腸道抵抗力

我能降低血脂

抑制膽固醇合成

降低膽固醇吸收

促進膽固醇排出

三管齊下，讓高血脂無處躲藏！

而且我還能

讓你的腸道堅不可摧

減少有害物質對肝臟的損傷；

另外，

還能夠調控基因表達

促進腫瘤細胞死亡

是癌症強有力的剋星

對糖尿病也有積極作用

不僅如此，

雙歧桿菌還能在你體內建立生物屏障哦

我的小夥伴還有凝結芽孢桿菌、乳桿菌和酪酸梭菌等

我們都是益生菌

我們幫助人類補充營養

我們每個個體都是「營養夢工廠」

產生人體必需氨基酸

產生維生素（泛酸、尼克酸、B族、維生素K等）

促進鐵、鈣等礦質元素吸收

對骨骼成長和維護人體健康有著至關重要的作用

天天跟人類作對的是有害菌

正常情況下

它們的數量很少

掀不起什麼大浪

但當抗生素、不良飲食等破壞腸道微生態時

它們快速生長，

產生大量毒素，

開始在人體中興風作浪，

影響免疫系統功能，

導致腸道功能絮亂，

引發多種疾病。

不僅能引起腹瀉、便秘等腸道不適癥狀，

還容易讓人類患上高血壓、糖尿病、抑鬱症等。

還有一類菌黑白兩道都混

它們就是傳說中的中間菌

細菌界名副其實的「牆頭草」

它們的人生信條就是誰強跟誰混

正常情況有益菌實力強，

中性菌跟著有益菌混，

對健康有益。

什麼？你問我平時和誰玩的最好？

當然是我酪酸梭菌哥

因為我們都能常溫儲存

而且都耐胃酸

結伴打怪什麼的最過癮了

戰鬥力杠杠滴~~

我的小夥伴酪酸梭菌哥還能產生酪酸

幫助人類加固腸道

讓腸道變得堅不可摧

再厲害的病原體都攻克不了

當人體抵抗力下降，

有害菌增加時，

他就會加入有害菌一派，

趁機搞破壞，

免疫力低下、感冒、腹瀉等一大波健康問題便接踵而來！

一旦他從腸道轉移到身體其他部位

就會危害人體健康。

腸球菌是典型的代表。

我們是殺滅病原體的「戰士」

不僅能對病毒、有害菌開展炮火攻擊

還能切斷它們的糧草

讓他們徹底無法生存

來自益生菌的憂桑

首先，我們作用那麼多

很多人都只用來解決腹瀉、便秘

被看扁，好生氣！

其次，抗生素是我們的宿敵

一次抗生素就能給我們毀滅性打擊

不到萬不得已

請主人不要亂用！

另外，「殺敵一千，自損八百」

每一場戰役

我們都會失去很多小夥伴

要記得及時補充！

我們益生菌是人類的好朋友

每天為人類健康保健護航

還請你們也多多關照~

多吃蔬菜、水果增加膳食纖維攝入

不要每天大魚大肉

要養成良好的生活習慣

必要的時候，一定要記住

每天補充益生元來壯大我們的隊伍！

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