經常腰痛要怎麼辦？試試這個方法，腰椎間盤突出腰疼不求人！

人難免生病，可是一旦生病，便如山塌一般難以忍受。而在人體所有的部位當中，腰部算是特別重要的一個部位了。在腰部的各種疾病當中，腰間盤突出又是顯得十分有代表性。

每當人得了腰間盤突出的時候，必然是十分難挨的。因為在平常的工作和生活當中，無論是坐還是走，最核心的發力點還是在腰部。但患病的時候，腰部一直發痛，使得幹什麼都力不從心，嚴重影響著生活質量。

那麼面對這樣麻煩的腰間盤突出，我們可以採用什麼手段，來預防這種病症對患者的危害呢？

1、避免彎腰負重

腰間盤突出病人要減少腰部負重，儘可能避免的抬放重物，減少對腰椎的施壓和損害，也是日常保護腰椎的重要方法之一。

2、睡姿一定要正確

若要想減輕腰間盤突出的痛苦，那麼正確的睡姿是十分重要的。患者休息的時候盡量面向上或者面朝右睡，如此一來，會使得對腰部的使力減少，對疼痛好轉十分重要。並且這些只是可以減輕腰部使用的壓力，都有十分良好的效果。

3、 經常運動十分有必要

雖然患病的時候，腰部會持續的疼痛，但是進行恰當的活動十分重要。最好可以採用抬放大腿的方式來活動。在活動的時候，動作一定要慢緩，這樣可以減小疼痛。

除了要知曉如何防範之外，腰間盤突出引發的各種疼痛，我們人需要學會如何辨認？

下面讓我們來詳細的了解一下，腰間盤突出的各種癥狀。

1、疼痛

腰間盤突出出現最頻繁的癥狀便是疼痛，因為腰部的皮肉或者是筋脈，受到了骨骼的刺激，之後導致神經，因而引起腰部疼痛，有些還會使的下體疼。

2、 下體延續疼痛

在某些較為嚴重的腰間盤突出情況時，能使得腿的神經疼痛，但這種情況不是很多見。而因為腰間盤使得坐骨發痛者較為常見。

3、馬尾神經痛

因為腰間盤突出，使得骨頭壓迫著筋脈，直到馬尾神經。這樣會導致患者上廁所不方便。嚴重者還有癱瘓，不過比較少見。

上面就是腰間盤突出的一些現象，一般在初發期都會有疼痛，但是往往會輕視，覺得休息會就可以了。

其實需要及時治療，下面列舉幾項治療的方法。

1、服用藥物

若是出現劇烈疼痛的患者，便需要口服一些止痛藥或者消炎的藥物了。比如阿司匹林等，但最好別在飯前吃，以免對胃造成影響。藥物只能起到緩解疼痛作用，對疾病本身沒有任何治療作用，且長期服用藥物都會造成或多或少的副作用和危害。

2、 手術治療

若是情況十分嚴重的，單純的藥物治療已經不能解決問題，需要及時就醫，通過手術來進行恢復。但不是最好的選擇，要堅持"能不做就不做"的原則。手術的風險較大，創傷面比較大，神經系統恢復起來比較慢，極容易破壞椎體，引起腰部不穩定，複發的可能性較大，因此手術的併發症比較多，最好還是慎重考慮。

【總結】

通過這一些介紹，相信大家都對腰間盤突出有了不少的了解。其實只要平時多注意休息，晚上可以睡較硬的床，就能十分有效的緩解病痛。

除此之外，腰間盤突出病人在日常生活的飲食中應多補充鈣，蛋白質，維生素等，多吃蔬菜水果，忌煙酒，宜飲食清淡，最後祝您早日擺脫疾病，早日康復！

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