尿酸高可能會引起痛風，但你可能不知道，它也會悄悄威脅腎臟的安全。

尿酸偏高如何威脅腎臟？

我們知道，尿酸偏高通常是體內尿酸代謝出現了異常，或者是嘌呤產生過多，或者是尿酸排泄過少。

血液中尿酸過多，很容易形成尿酸結晶，這些結晶沉積在關節部位，就形成的痛風；若是沉積在腎臟部位，則會造成腎臟損傷。

腎臟的損傷多集中在腎小管，因此常常表現為尿蛋白、水腫、夜尿等。

如何避免痛風腎？

想要避免痛風腎，有一個非常簡單易行的辦法：多喝水，多排尿。

因為痛風腎的病理原因是尿酸結晶對腎小管造成的損傷，多喝水、多排尿可以有效阻止這種事情發生。

有人問了：如果已經有了腎病，多喝水會不會加重腎臟負擔？

除非是高度水腫、尿量減少的腎病患者，否則多喝水不會加重腎臟負擔。

因為腎臟每天要濾過血液，產生180升原尿，再從中濃縮出1000-2000毫升尿液，工作量何其龐大！我們每天喝的那點兒水，對腎臟來說不值一哂。

飲食上要做出哪些調整？

網上有很多痛風患者的飲食禁忌，讓人不禁感到，得了痛風，就和所有美食絕緣了。

其實並沒有那麼誇張，因為我們從食物中得到的嘌呤只佔人體每天新增嘌呤的一小部分，並不起決定性作用。

北京協和醫院張奉春教授表示：越來越多的研究發現，富含嘌呤的蔬菜並不增加血尿酸水平及痛風發生率，甚至還能促進尿酸排泄。

需要注意的只是動物內臟、濃湯、酒精類飲料、高糖類飲料等能夠促進尿酸產生或阻止尿酸代謝的食物。

因此，痛風的飲食原則應該是清淡少鹽多喝水、營養均衡八分飽。

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