別再給孩子買冰淇淋了，好吃到飛起來的冰棒自己做，兩種材料、家家都有，三步搞定！

芒果益胃;生津;止嘔;止咳。主口渴;嘔吐;食少;咳嗽。有"熱帶水果之王"的美稱，含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。芒果熱量約57卡路里(100克/約1個大芒果肉)，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。

芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用；芒果含有大量的維生素A，因此具有滋潤肌膚、防癌、抗癌的作用；防治高血壓、動脈硬化；防治便秘。

夏天來了，各種冷飲冰品最受歡迎，大家都知道，外面賣的冰鎮飲料和冰淇淋，都含有不少添加劑，最常見的就是香精、安賽蜜或者甜蜜素、色素等，就更不要提那擁有一長串名字的添加劑了。所以，想吃還是自己做吧！

今天跟大家分享一個非常健康非常好吃的冰棒做法，用料非常簡單，人人家裡都有，三步就能搞定！

這個芒果冰棒，顏色特討喜，不放糖，因為芒果很甜的，放了一部分自製的無糖酸奶，吃起來芒果味很濃，家裡大人都跟孩子搶著吃！強烈推薦大家試一下！

【材料】芒果，自製無糖酸奶，冰棒模。

【做法】

1、準備一些發酵好的酸奶，芒果洗凈，切開，打花刀取出果肉。快速取芒果肉的方法請戳此鏈接：想要優雅快速的剝芒果，這一樣東西就能搞定，老公再也不嫌我切果盤慢吞吞，大家快試試

2、芒果肉取出放入料理杯，攪拌成芒果泥。放入大碗內，再放入幾勺酸奶，二者比例根據自己喜好調節。

3、把芒果和酸奶徹底混合均勻，分別倒入冰棒模中，9分滿就行，冷凍後會膨脹的。

4、插入冰棒的手柄，放入冰箱冷凍幾個小時就可以了，吃的時候可以在室溫放一會兒、或者在水龍頭下沖一會兒，就能順利取出了。

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