懷孕後，准媽媽盡量不要做這兩件事，可以降低胎兒有胎記的幾率

其實許多小寶寶出生後都會有胎記，有的比較大，有的比較小，有的在臉部或者頸部明顯位置，有的可能在背上比較隱蔽，面積大小和地方分布是不確定的，但是仔細觀察幾乎都能夠找到。一些胎記顏色比較淺，隨著孩子長大，皮膚面積不斷擴大，胎記也就淡了，可能會看不出來；也有的會隨著年齡增長，胎記越來越深，變得更加嚴重。胎記一般都是紅色的，如果真的長在了臉上，就不是很好看了，對孩子以後人生也有影響。

很多家長就比較擔心，有沒有什麼辦法可以改善這種情況。當然有啦，在寶媽懷孕的時候，如果能夠飲食規律，有良好作息習慣，不要做下面這幾件事，就有可能會降低胎記的幾率，對寶寶好一些，緩解胎記成為孩子負擔的情況，一起來看看吧。

1、第一個就是經常發脾氣。

孕婦懷孕時期心情是很重要的，它會對肚子里的孩子產生影響。因為母子是連在一起的，你憤怒情緒不好，會給寶寶也不好狀態，雖然他很小，什麼都不懂，但是情緒方面還是可以感受到的。而且孕婦如果容易暴怒，對自身也不好，也不利於胎兒的成長。主要表現在經常發脾氣，容易導致內分泌的失調，進而使得胎兒體內的色素沉澱，導致形成胎記。

所以，在懷孕過程中，孕媽遇到事情要冷靜處理和對待，保持住一顆平常心，寬容大度為主，不要動不動就發脾氣，動了胎氣可就不好了。盡量去溫柔的解決問題，如果真的忍無可忍了，就多想想肚子里的孩子，多想想開心的事情，你不是一個人，還有寶寶陪你並肩作戰呢！這樣心情就會好很多，也可以多與家人溝通交流，調理好自己的心情。

2、第二個就是胡亂飲食。

寶媽懷孕了，可一定要忌嘴，很多東西是不能吃的哦。要多吃一些有營養的食物和蔬菜，均衡營養搭配，對於垃圾食品和膨化食品，盡量少吃或者不吃，因為對胎兒生長發育不好。對於菜品的選擇，也要是綠色無污染的，做飯時候要清洗乾淨，不留污漬。還有街邊的小吃以及外賣，都不要多吃，最好還是在家裡面吃飯，多吃一些魚肉，比較有營養。具體可以採用少食多餐的原則，水果也要經常補充。那些有污染的東西，吃了對寶寶不好，會增加小孩子長胎記的幾率，一定要注意了哦。

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