痔瘡的自我調整

痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病，任何年齡都可以發病，中國發病率非常高。隨著年齡的增長，發病率逐年增高。便秘，長期飲酒，進食大量刺激性食物和久坐，久站都是主要誘因。癥狀主要表現為便血，發生血栓，或炎症時可以有腫脹疼痛。

再次強調每個人之所以生病都是因為你錯誤的生活方式和思維方式，沒有病是醫生讓你得的，所以要想病真正好起來，也必須要學會內求，就是求自己。在醫生的幫助下，走正確的路。而不是讓醫生代替你走。

痔瘡也是如此。貪涼，便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。孕期女性是因為懷孕腹部壓力增高造成。

那麼要想調整好痔瘡，首選，必須要改變生活方式。

痔瘡的病人，身體內是寒涼的。所以一定不能貪涼，空調，冷飲，一定要戒除，冰箱里拿出來的酸奶水果，也要放一小時後再喝再吃。平時不喝加冰的飲料。衣服，也要注意，女性不能穿漏臍裝，弔帶裝，冬天不能露腳踝。在有空調的房間，要穿護住膝蓋的長褲。這些都是生活的細節，但是細節決定成敗。一定要從小事上改變。

大量飲酒，也需要改變，要想身體好，不放棄生活中的陋習，是沒有意義的。

大量刺激性的食物，以辣椒多見，很多女孩子特別喜歡吃辣椒，吃的時候開心，不舒服的時候後悔就晚了。

四川的醫院肛腸科在國內很有名，為何？因為病人多啊，四川人喜歡吃辣，喜歡打麻將，坐著不動，這些都是疾病的誘因啊。

所以，我建議大家不要垂足做，可以跪坐，可以盤坐，可以蹲著，這樣就不會長時間保持一個動作了，隨時起來活動，促進血液循環了。盤坐，跪坐，蹲著的時候，都可以做提肛運動，堅持痔瘡就會緩解了。

久站的人，站的時候，可以做提肛運動，每次做200-300個，一定不能只做20個，沒有意義，必須要最少做到200個，也是非常好的鍛煉方式。

我們都會碰到各種事情，碰到後去解決就好了。

上面講的是生活方式必須改變。下面講一下，我們能為自己做什麼。

手術和藥物，我不反對，這些都是自己的選擇，但是這些都是外求，如果不從根上改變，手術後也會反覆。癥狀還是會加重。所以，建議大家一定要整體去做，學會求自己，內求。

疾病的根本原因，就是氣血不足，經絡不通了。

那麼我們的方法就是疏通經絡，補充氣血啊。

首選，可以做Y拉筋，這個動作，孕婦也是可以做的。

注意事項，一定是硬床，不能是軟床，軟的床，會造成脊柱不正，所以一定要注意這個細節。

然後是雙腿的角度越大越好，這樣，就可以把肝經，腎經，和脾經都拉開，開始的時候會很痛，角度可以小一點，從90度，可以逐漸增加到100-120，能到180度是最好的。時間也是從5-10分鐘開始，然後逐漸到30分鐘。在做的過程中，可以做提肛運動，每天堅持1小時，堅持到位了，效果就出來了。孕婦要注意逐漸增加，隨時調整。

還可以躺拉筋凳拉筋。

也是從5分鐘開始，逐漸增加數量，達到一條腿30分鐘，兩條腿1小時。這些都是靜態的動作，所有的人都可以做。孕婦也是可以做的，孕婦做的時候，如果感覺下垂的腿不舒服，可以把腿放到凳子上，和身體平行。

如果能做到1小時，痔瘡會緩解的。

急性期和緩解期都可以拍打承山和長強穴，八髎穴，每個穴位拍打15分鐘以上，逐漸增加，力度以你能承受的最大力度為好。拍打穴位和針灸穴位是一樣的道理，就是疏通經絡啊。我們自己在家裡不會針灸，那就拍打相應的穴位。不要擔心穴位不準，你一個手掌的面積，就拍好幾個穴位的，所以一定會拍到這幾個穴位的。長強和八髎穴不建議孕婦拍打，承山穴可以的。

急性期拍打孔最，和承扶穴，在孔最附近找痛點，拍透，就會緩解，承扶穴在膀胱經上，膀胱經疏通了，自然就會好轉。也可以艾灸孔最穴。

拍打手背，用左手的手心拍右手的手背，這樣手心手背都有胃腸道的反射區，在拍打的過程中，就是疏通的過程，所以很簡單的就把疾病治療了，關鍵點還是要堅持，要拍打最少15分鐘以上，30分鐘更好。合谷穴有促進宮縮的作用，所以懷孕的人不建議這個動作。

還可以拍打臀部，臀部的拍打最少也是15分鐘以上。孕婦不建議。

有人說拍拍打打就能治病嗎？確實能，因為在拍打的過程中，首選你的心是定住的，不糾結，不焦慮了。也就是心律動了。然後，拍打的時候，可以疏通經絡，和針灸的效果是一樣的，但是針灸要求別人，拍打就是求自己了。記住，任何好的治療，都是要調動起你自己的內在的力量。所以我感覺，拍打比針灸好，因為，這個方法調動了你的內在的力量。

懷孕的人拍打的時候要力量要相對輕一些，如果不放心，就可以不拍打，多拉筋，多做提肛運動。

下面再講一下艾灸。

馬桶艾灸，就是把艾條放到鐵碗裡面一根艾條，掰成四段，點著後方到碗裡面，放到馬桶裡面飄著，人坐上面，艾灸就可以了。同樣，孕婦不建議。這樣可以做半小時作用。

再次強調一下四項鍛煉。

掄胳膊和閉眼金雞獨立，是所有人都可以做的，包括孕婦。

閉眼金雞獨立，讓人氣血充足，氣血足了，以後很多問題自然就解決。很多人開始的時候站不住，是因為人的姿勢平衡的維持有賴於視覺系統、大腦的前庭系統以及本體系統的相互協調。閉眼後，就依賴大腦的前庭系統和本體系統了。每個人都不一樣，多練就好了。沒有秘訣，秘訣就是練。我曾經開開玩笑，說如果刀架到脖子上，估計你就能站住了。站不住，還是內心的願望不強烈。

掄胳膊，讓全身的氣血都活了起來，流水不腐戶樞不蠹，全身的氣血足了，痔瘡自然會見好。

蹲著，調整脊柱，同時拉正脊柱，有痔瘡的人，蹲的時候，可以多做提肛運動。

我一個病人，二十多年的便秘，每天堅持喝黑米紅棗糊，堅持蹲1小時，半年後二十多年的便秘就好了。所以關鍵是堅持。

面壁蹲牆，每天堅持200個，堅持兩年，很多病都會沒有了。做到位最重要。

再次強調，所有的運動，拍打，都不能空腹，要補充好能量再做啊。都是從小量開始逐漸增加。所有的事情，安全都是第一位的。

下面是一個彙報。

今天繼續給自己艾灸了腹部，馬桶灸，拍打手背和臀部，提肛300多次，到了晚上痔瘡果然收進去一半多了，太可喜了，而且咳嗽打噴嚏一點都不痛了，從上周五至今，我都是整體做，再加上趙老師的指導，才五天的時間就調理好痔瘡了！

點評 這位朋友，能很快好，關鍵是她平時的堅持，出了問題後又可以做到位。然後就好了，不要看到別人做到很簡單，其實你自己做到不容易。堅持做好平時的每一天，碰到問題的時候，就不會慌，也就能輕鬆解決了。

再次強調，這個世界沒有秘訣，秘訣就是你自己的堅持。平時有條件可用進口的普欣瑞消炎，堅持好了，就能調動起自身強大的自愈能力，就可以創造奇蹟。

大道至簡，堅持就好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！