肝病不痛不癢，可身上一旦長出「它」，或是肝癌徵兆！

很多人一提到肝癌都言之色變，因為肝癌的早期癥狀表現很不明顯，主要有食慾明顯減退，腹部悶脹等現象，很容易被忽視。而肝癌一些典型癥狀只有進展到中晚期時才會發生，到那時就已經喪失了手術機會，因此平時需要自我檢查，來確保肝臟的健康。

肝病不痛不癢，可身上一旦長出「它」，或是肝癌徵兆！

一、舌底部長出靜脈曲張

中醫看舌苔，通常會說舌苔薄、舌苔厚、舌苔膩之類，但很少有人觀察過自己舌頭的腹側，也就是底部。

一些肝炎、重度脂肪肝患者，他們的肝臟在癌變的過程中，往往會出現肝纖維化。

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所謂肝臟纖維化，就是飽滿的、紅潤的肝臟細胞和肝組織，被一些堅硬的條索狀的纖維替代了，當這個纖維組織越來越多的時候，肝臟會變得越來越硬。

血流也會越來越困難，會增加靜脈迴流的壓力，很多消化道的靜脈迴流的血管隨著壓力的增大，就會出現曲張，但是它在我們身體的深部，不容易被發現。

而我們的舌底經脈，反應了消化道血管曲張的狀態，因此你從鏡子里看到舌底靜脈曲張的情況。

這時候你就要特別小心肝臟的情況，很可能已經病變。

二、身上長出蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種特發性毛細血管擴張症，為皮膚小動脈分支末段擴張形成的，有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態很像蜘蛛，所以取名蜘蛛痣。易發生在人體的面部，頸部，上胸部，肩部等位置。

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值得注意的是，有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝臟病變，54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。

因此，一旦發現身上出現蜘蛛痣，就要及時去醫院檢查。

在我國，每年有11萬人死於肝癌，其中男性8萬，女性3萬，佔全世界肝癌死亡人數的45%。其中，這三類人是肝病的高危人群，一定要警惕！

1、愛喝酒應酬之人

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喝酒最傷的就是肝臟。酒精進入身體後約95%經肝臟分解代謝，攝入過多就會導致肝臟解毒功能下降，導致酒精代謝產物乙醛滯留在肝臟內，乙醛具有毒性，會損傷肝細胞，久而久之會引起酒精性肝病。

2、常熬夜晚睡之人

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長期熬夜，睡眠不足會導致失眠，免疫力低下，對肝臟、心臟、血管都有很大的刺激作用，還會使肝臟排毒功能下降。

若肝臟長期不能完成排毒、凈化血液，會導致新鮮氣血無法生成，促使肝細胞不能得到修復，從而有損肝臟健康。

3、平日里節儉的人

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這是指平日里捨不得吃，捨不得穿，經常吃一些壞掉食物的人，這些食物里就隱藏著黃曲霉素。

黃曲霉素是一種致癌物質，會誘發肝癌的發生。而黃曲霉素這種物質會出現在發霉的餅乾，發霉的花生，發芽的土豆等當中。因此對於發霉變質的食物，最好還是扔掉為好。

生活中想要肝好，堅持做這5件事，肝會越來越好！

一、早起及時排便

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食物吃進體內後一般在12小時之後才排出。因此，科學地講，一天最合適排便的時間應該是在清晨。如果長時間不排便，大便就會積結在腸道，許多有害物質會重新吸收進入肝臟。

肝臟直接參与人體代謝，不排便會增加肝臟的負擔，時間長了還可能損害肝功能。所以，每天早晨起床之後是最好的排便機會。

二、兩餐之間，喝杯護肝茶

「茶乃萬病之葯。」養成喝茶習慣，多喝水，能促進毒素排出。

堅持每天2-3杯蘭菊刺玫茶，可增強肝臟修復，提高肝臟功能。

此茶為復方茶，取蘭菊根1.5g、蒲公英根1.2g、刺玫花0.2g、桂花0.1g搭配製成茶包，每天一包，可反覆沖泡。

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蘭菊根中含有黃酮類、有機酸、三萜類等成分，具有養肝護肝作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝細胞有明顯保護作用。

蒲公英根中含有蒲公英多糖、蒲公英甾醇等成分，具有清肝利膽作用。研究發現，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，從而保護肝臟，增加肝臟修復功能。

刺玫花具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效。桂花，清香迷人，改善口腔異味。

四者搭配，堅持泡水喝，有很好養肝護肝作用。

三、不濫用傷肝藥物

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是葯三分毒，即便是服用中草藥也須謹慎。不濫用藥物，少用藥，最好是能不用藥就不用藥（含保健品和化學品等）；如需服用藥物時，必須接受專業醫師的意見和指導。不隨意吃蛇膽，魚膽之類有可能導致肝損傷的食物。

四、運動助肝臟排毒

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適當的有氧運動，不僅能促進人體新陳代謝、血液流通、肝臟排毒，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上可以減輕脂肪肝。因此，建議每日進行適當運動，每次不超30分鐘，以不感到疲勞為度。

可以選擇的運動：慢跑、瑜伽、太極等。

五、常按血海穴

肝血不足就是中醫常說的肝血虛證，人體視覺疲勞、夜寐多夢、眩暈耳鳴、面白無華，女性月經少等癥狀都是肝血虛造成的。那麼，按摩血海穴就會有所改善。

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做法：取該穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，醫者以左手掌心，按於患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點，在脾經經氣最旺盛時，按揉該血海穴，每側按揉3分鐘，以酸脹為度。

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