放慢腳步，遇見更好的自己
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保持正念的力量
在這個物慾橫流、車水馬龍川流不息的世界。總會有人向你訴說著自己生活的艱辛與坎坷。其實，不論是衣衫襤褸的乞討者還是月入過萬的白領小姐姐，似乎都眉心緊湊，傾訴著生活的不容易。
然而，早在遠古時期，智人還沒創造出金錢的概念，還沒學會馴化為自己提供食物的動植物，以物易物，以物換取服務，活下去是唯一存在的價值與意義，生而自由。可惜，當我們的智人祖先懂得了熟肉比生食好吃，圈養比打獵容易，安居比遊盪更有安全感的時候，就逐漸被生活所奴役。
所以，在我看來，現如今被外界重重壓力壓彎了腰的人兒比狩獵為食的祖先高明不到哪裡去。在社會價值感與社會認同感越來越單一化的今天，多少平凡的人們收起了臉上小富即安的滿足感，變成了步履匆匆、疲於奔命的生活戰士。然而，生活對我們卻沒那麼寬容，不是努力了，奮鬥了，就會頒發給你結業證書，順利畢業，從此過上幸福安樂的生活。它會給你設定不同難度的關卡，過了一關還有一關，無窮無盡，沒有最高段位只有最難段位......直到耗盡你所有的元氣。
那如何才能擺脫生活的駕馭而成為駕馭生活的那類人呢？儘管周圍有太多幸福指數極低的勞苦大眾，但也不乏一些對生活充滿激情，怡然自得的樂天派。或許，他們智力超群，情商時刻在線。但在我看來，對同一件事物不同的人會有不同的回應與感知，其實最重要的還是因為心態，或說是價值觀和人生觀不同。
《論語》中記載，孔子的愛徒顏回，「一簞食，一瓢飲，在陋巷。人不堪其憂，回也不改其樂。這句話的意思是，吃著一碗粗茶淡飯，喝著一瓢水，住在破陋的巷子里，人們都不能忍受（這種環境）而感到憂慮，可是顏回卻不會改變志向，樂在其中。當然，這並非是鼓吹什麼無為而生，而是告訴我們，無論經歷了什麼，有一個平衡的心態很重要。或許，你生來衣食無憂但不必處處炫耀高人一等。而失敗的境遇下更不必怨天尤人，顧影自憐。活著就是活著，在努力改善現狀的過程中怡然自樂，找尋到樂趣與價值所在。懂得了這個道理，才是生活的贏家，才是那個能夠駕馭生活，會生活的人。
縱觀二十幾年的求學生涯，我自認為自己是一個心理承受能力極低的人，總會因為浪費了一個周末沒有學習、實驗拖了半個月沒做而懊惱不已，於是，每到此刻就會不停地自責，各種負面情緒紛至沓來。更是對身邊自律能力超強的同學羨慕不已。後來我不得不放慢腳步反思自己：為什麼我的生活總是不快樂的？大把的美好時光里為什麼總會籠罩著一層灰暗的顏色？直到最近我才想明白，其實，那是因為對生活少了一些從容不迫。總是像做任務一樣想著去完成它，而對於多少都有拖延癥狀的我們更增添了一份焦慮。《正念的奇蹟》中講，每做一件事情，就要用心去感受它，保持正念的能量，切菜就是切菜，而不是為了切完去瞟一眼電視劇，如果這樣的話，那切菜就真成了你的一項任務。所以，不管去做什麼事情，用心去感受它，學習就認真體會學習的樂趣，做飯就認真感受做飯的樂趣。我想，做到這一點，80%的拖延症都會不治而愈的吧。
叨叨了這麼多，其實想要告訴大家的是，當你感到生活讓人焦頭爛額的時候，不防停下來歇歇腳，不要被生活的磨難所嚇到，要懂得與生活和諧相處，然後保持正念的力量去做事，找尋到樂趣所在，相信你定會遇見一個更好的自己。
最後，以一句雞湯結尾：當負面情緒來臨的時候，不要恐慌，不要畏懼，更無須責備自己，因為快樂尚且不能永駐，那悲傷更不值得永久關注，一切就隨它去吧。
希望這裡的每一個字
都可以溫暖到你！
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