綠茶含有護齒的氟，好處雖多，但是不是人人能喝！

綠茶是我國的主要茶類之一，是採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品，綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。

綠茶中的茶多酚是水溶物質，可以清除面部的油膩；茶葉中的咖啡鹼可以起到提神、清心的效果，能夠刺激腎臟，減少有害物質在腎臟停留時間，同時提高了胃液的分泌量，幫助消化，當中含有的兒茶素也能夠減少腹部脂肪。

綠茶雖好，不過在飲用時也是有需要注意的地方，喝茶時不要喝頭遍茶，空腹時也不適宜飲用，新茶要少喝，對胃腸有刺激作用。胃寒的人、失眠、神經衰弱的人都是不宜飲用，以及正在哺乳期的媽媽也是，最好是不飲茶。

綠茶當中含有可以護齒的氟，當中含有的維生素C，能夠降低眼睛晶體的渾濁度，女性在經期時也是不要多飲；還有在餐後也是不建議大量飲用的，綠茶當中的物質會和食物中的鐵分子結合，形成沉澱物，妨礙吸收。

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