狂掉頭髮，因為這五個不好習慣造成，平時做好三步，生髮沒問題

如今，人們的壓力非常的大，而這已經嚴重影響了一部分人，其中很多人脫髮就是這個原因。人們嘗試了各種方法，噴生髮水，塗生髮膏，補品吃的也不少，但是脫髮的現象依舊很嚴重，究竟這是怎麼回事呢？

掉頭髮的主要原因：

1、心理壓力

現代人的工作生活壓力很大，用腦過度容易出現緊張煩躁的情緒，從而使體內無法給頭髮提供足夠的營養，導致脫髮。

2、不良習慣

因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。

3、護理不當

對頭髮保養護理不當，頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的發質，使頭髮缺乏營養而斷髮。

4、病理因素

如果因為家族遺傳史或者皮膚分泌的油脂過於旺盛而引起的脫髮，都屬於病理性脫髮。

當然癌症病人進行化療後脫髮也是很正常的。

5、其它原因

由於天氣乾燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭髮的原因。

脫髮其實也挺正常的，但也不能輕視，畢竟頭髮是自己的。想知道掉頭髮厲害的原因以及掉頭髮怎麼辦嗎？那就一起來看看吧。解決掉發的方法有很多，就看你會不會正確選擇適合自己的了，下面就給你們介紹幾種簡單的方法。

別亂減肥

頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。

補充營養

頭髮的營養來源主要是蛋白質、鐵、碘和維生素，脫髮時要從食物中多攝取這些營養物質，如豆類、蛋、奶製品、蔬果等，少吃太過油膩、刺激性的食物以及甜食，這些會對頭髮的生長有負面影響。

充足的睡眠

脫髮嚴重的患者生活當中一定要保證充足的睡眠，這對於頭髮是生長是有利的，脫髮嚴重的患者生活當中千萬不要經常熬夜哦！

防脫小知識：

脫髮嚴重的話，日常可以用何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成首烏川芎液，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

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