拉肚子的時候吃什麼好？這些食物你應該要知道！

拉肚子是生活中比較常見的癥狀，引起拉肚子的原因有很多，尤其是在夏天的時候，可能在飲食方面不注意，就會出現拉肚子的情況，有時候是因為吃太多刺激性的東西，有時候是因為吃太涼的東西，也有可能是因為衛生沒有注意好的問題。拉肚子的時候吃什麼時候好？這些食物你應該要知道！

1、雞蛋

拉肚子的原因可能是因為自己身體的因素，導致腸胃和免疫功能出現紊亂的情況，就會導致容易拉肚子，也有可能是腸道里的一些細菌的作用。接待當中還有大量的，蛋白質，還有一些鈣元素，在拉肚子的時候體內的消化能力就會減弱，無法正常的消化一些脂肪和蛋白質多的東西，所以一些營養就無法被身體所吸收，拉肚子的時候盡量就不要吃雞蛋，因為雞蛋當中的營養太高，就會給腸胃造成負擔。即使你喜歡吃，那麼雞蛋里的一些營養也無法被體內給吸收，所以在拉肚子的時候盡量就不要吃這類的食物了。

2、應該可以吃什麼？

人經常拉肚子就會身體里缺乏大量的水分，因為拉肚子的時候就會把身體流失水分被排出在自己的體外，就會導致身體缺少一些水分，所以在這個時候應該多多的喝水，給身體補充一些營養物質，維持身體的正常生理功能。多喝一些粥，因為粥能夠起到養胃的作用，煮粥的時候可以適當的在粥里放一些鹽，但是也要根據引起拉肚子的原因來選擇，拉肚子的時候還可以選擇吃一些蘋果，將蘋果切好，用熱水煮熟，這樣可以幫助緩解肚子不舒服的情況。

3、不應該吃什麼？

現在越來越多的人特別的喜歡吃粗糧，粗糧對身體有好處，但是有一個不好的方面就是不容易消化，如果在肚子不舒服的情況下吃一些粗糧就會加重體內腸胃的負擔，這樣不僅緩解不了而且還會加重病情。這個時候少吃有刺激性的食物，多吃清淡點的東西，因為這些刺激性進入身體之後，具有很大的刺激性，就會給腸胃造成負擔，令腸胃難以承受。蔬菜當中含有大量的纖維素以及膳食纖維這樣，其實會對腸胃消化有好處，但是不應該多吃，尤其是在拉肚子的時候，也會加重腸胃的負擔。

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