腰椎間盤突出壓迫一側神經，睡覺時應該怎麼睡呢？

不少的腰椎間盤突出患者，晚上睡覺的時候會出現疼痛，那麼我們該採取什麼樣的睡姿才是正確的呢？每個人突出的椎間盤不一樣造成的癥狀也各不相同。

L4-5椎間盤突出壓迫右側神經，多是表現為L5神經受壓，主要癥狀體現在臀部外側和腿外側，容易並發臀中肌綜合征；

L5-S1椎間盤突出壓迫右側神經，多是表現為S1神經受壓，主要癥狀體現在臀部後側和腿後側，容易並發梨狀肌綜合征。

怎麼睡比較好？

一定要弄懂睡覺的意義，它主要是保證休息質量，給我們身體自愈能力一個很好的支持，睡著以後姿勢也會不斷的調整，睡覺之前不用強迫自己要做什麼姿勢。

由於突出物大小，突出方向，突出位置各不相同，表現疼痛的姿勢和緩解姿勢每個人都不一樣，哪怕同一個癥狀，在不同人身上緩解方式也不一樣，以自己在床上休息感覺舒服的體位休息即可。

3.床不要太軟，床太軟會導致脊柱在睡覺的時候沒有一個很好的支撐，睡著後腰部肌肉放鬆後對腰椎的保護不足，軟床可能會誘發癥狀的加重。

4.假若一個人平躺睡會疼痛加重，那就不要強迫自己這麼睡，不但起不到治療作用，休息不好還會影響康復，側身睡加重的也同理，如果什麼姿勢都會痛，每天睡不好，可考慮適當的止痛，保證休息，積極治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！