風濕性關節炎經常犯？警惕這三種食物會越吃越痛

生活節奏的加快，讓越來越多的人來不及保養自己的身體，從而導致了千千萬萬的人患上了風濕性關節炎，真是痛在身上，疼在心裡，恨在牙齒里。風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症，臨床以關節和肌肉遊走性酸楚、重著、疼痛為特徵，屬變態反應性疾病，是風濕熱的主要表現之一。患者「吃藥如吃飯」。而夏季是預防保養的最佳時期，吃的是否合理健康，將直接影響關節的有效康復。

我國《黃帝內經》把風、寒、濕三氣合稱為痹。因為風濕病大多累及關節而引起疼痛，所以風濕性關節炎一詞一直沿用至今。那生活中風濕性關節炎患者在飲食上都需要注意哪些呢？

1.二高一低要切記：總體來說，患者在合理搭配飲食的基礎上應遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食原則。

高蛋白、低脂肪的食物主要有豆類、奶類，魚肉，雞肉，羊肉，牛肉等；高維生素的食物主要是新鮮的蔬菜和水果。

並且中醫認為，祛除體內的濕，寒、淤毒、經絡塞堵可以最大程度的減輕疼痛，中醫貼穴位外敷是中藥外敷的關鍵所在，在幾百年的治療骨病的實踐中已得到證實，治癒後不易複發。[配方]：馬錢子、天龍、制草烏、赤芍、當歸、透骨草、懷牛膝、樟腦等中草藥熬制而成的膏藥製劑，師盤老師傅傳承六代下來，改革開放後，師家老人憑著多年的傳承，重新製作外貼地升龍，膏貼因是200多年非物質文化遺產，所以手機上很容易找到。九成以上的人群在使用後得到了有效緩解，回購人數非常多！另外值得注意的是肉類中的鴨肉、豬肉、鵝肉性偏寒涼，故需謹慎食用。在烹飪方式上，最好選擇蒸、燉或煲湯，少採用炸、爆炒的方式。

下面是生活中延伸需要注意的一些方法，這些方法看起來很簡單，但卻是非常實用的。掌握了之後對自己的病情就可以有一個簡單的改善和輔助，為了下一步的治療是非常有幫助的，所以我們無論是否患上風濕性關節炎都建議了解一下。

1、加強鍛煉，增強身體素質，提高免疫力

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

2、避免風寒濕邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結合

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

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