孕婦避免這6個簡單的日常動作, 胎兒會更舒適!

原標題：孕婦避免這6個簡單的日常動作, 胎兒會更舒適!

從懷孕的那一刻起，准媽媽們就「失去自由」，很多食物不能隨意吃，很多事情不能任性做。因為在懷孕前很多「美味」不能滿足胎兒發育所需的營養供給，很多簡單的事情，一不下心就會傷害到胎兒。今天就來給准媽媽們分析下，那些日常簡單的「動作」，是如何不適合孕婦的！

1、蹺二郎腿兒

很多人有蹺二郎腿的習慣，尤其上班族，但是孕婦在孕期不宜蹺二郎腿，准媽媽們還是克制下，爭取改掉這個壞習慣比較好。因為蹺二郎腿時只有一隻腿撐地，另一隻不受力，會導致兩腿血液不循環或循環不暢，而孕婦本來身體就相對浮腫，血液循環較快，這時血液不循環就容易引起腿部更水腫，經常這樣，就會出現酸痛癥狀，這樣不利於胎兒發育，有可能引發流產！

2、做飯時聞有煙味兒

炒菜的油煙中含有焦油、一氧化碳、苯並芘、丙烯醛等多種致癌物質，吸入後會刺激鼻、眼、咽喉黏膜，引起咳嗽、流淚和咽喉不適，引起呼吸道不適，孕早期有妊娠反應的准媽媽聞到油煙味兒會有噁心、嘔吐等不適癥狀，還可能影響胎兒的穩定。

其次濃度過高的話，對準媽媽的中樞神經系統有抑制，對母嬰健康都有一定的影響。

孕婦吸入一氧化碳後會與血紅蛋白結合，容易引起氧供應不足而導致一氧化碳中毒。輕度時僅有輕微頭疼或噁心嘔吐，嚴重時甚至會陷入昏迷。

3、彎腰90度

不少准媽媽會認為彎腰撿東西是一個很簡單的動作，沒必要小題大做。其實，在胎兒5個月大的時候，胎兒的體重會使准媽媽脊椎加大壓力，如果不注意彎腰動作，很容易拉上背部肌肉，從而造成腰椎損傷。

同時，經常90度彎腰撿東西還會壓迫到腹部，影響胎兒發育。

當然，如果准媽媽必須要撿東西，可以先彎曲膝蓋並把身體的重量分配在膝蓋上，然後再蹲下來撿拾物品，這樣能較大程度的緩解准媽媽腰部支撐力量。

4、直接從仰卧姿勢起床

很多准媽媽在起床的時候，都會讓老公幫忙從後面推一下或是拉一把。其實，這兩種做法都是錯誤的!因為從仰卧的姿勢直接起床，不但會影響腰部肌肉，還會對胎兒造成不適感。

一般來說，准媽媽採用左側卧睡姿較好。此外，在起床時，動作需輕緩，避免腰部肌肉出現緊張感。

5、孕期開車

懷孕4個月之後，胎兒發育迅速，准媽媽腹圍增長變快。如果准媽媽開會堅持開車，其實是非常危險的。准媽媽腹部鼓起，尤其是孕晚期時，車內的方向盤極易頂住肚子，同時上下車也不方便。如果發生意外，輕微是擦傷肚皮，重者則會導致胎盤早期剝落，出現流產現象。

所以，在孕期階段，需要外出的准媽媽還是不要自己開車比較好，畢竟，安全第一。

6、登高、踮腳尖去高處

當拿不到高處物品時，大多數人都習慣性地踮起腳尖去或者踩在凳子上拿。但對於准媽媽來說，踮腳尖和登高都是非常危險的動作。

因為懷孕後准媽媽的腹部處於向前傾的狀態，身體協調能力和平衡力差，而墊腳尖會使身體失去平衡容易摔倒，而登高則容易出現踩空、踩錯情況，如果從高處摔下，會傷害母嬰健康

其次，拿高處物品時還可能會出現物品掉落，一不小心就會被砸到。

為了讓胎兒更健康、舒適的在子宮內發育成長，以上6種簡單的日常動作，已經不再適合準媽媽了，盡量注意吧！

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