女性的六大黃金食物，美容法又養顏，比貴婦護膚品管用！

現在呢，不管是男孩子還是女孩子，都越來越重視自己的外貌了，畢竟這是一個看臉的社會。但是小編想說一句，還是「內在」更重要。你想一想，你用再貴的護膚品，它最終能夠到達的，也只是你肌膚的表層，想要真正的美容、養顏，還是要調理好你身體的內在，否則不會有真正的效果。所以為了身體內部的健康，一定要多吃這幾種食物，尤其是女孩子！

1.桃膠

桃膠看上去有一點像琥珀，顏值頗高，功效那還是非常厲害的，可以緩解壓力、抗衰老，堅持吃一周，皮膚會變好，可以和銀耳、皂角米一起燉湯，美容養顏功效一起達到！

2.檸檬

檸檬的功效有很多，比如抗衰老、美白、促進新陳代謝，而且夏天又是一個很適合食用檸檬的季節。最簡單、方便的製作方法，就是把檸檬切片，然後泡水喝，一定要溫水！

3.紅棗

女生每個月都有哪呢幾天，會損失幾十毫升的血液，而紅棗就有補氣血的作用，讓你看上去臉色更加紅潤，沒有那麼虛弱，而且它還有養顏的作用，堅持每天吃幾顆，有抗衰老的作用。

4.堅果

堅果就包含很多了，比如開心果、核桃、花生，這些都要適當的吃一些，可以補充很多微量元素，還能夠補氣血，具有強身益體的作用。

5.枸杞

枸杞裡面含有非常豐富的營養元素，比如維生素C和胡蘿蔔素，但是也不能吃多了，就取少量泡茶或者燉湯就足矣。

6.桂圓

桂圓又叫做龍眼，果肉看上去晶瑩剔透非常誘人。不僅是一種水果，還可以作為一味中藥，具有益氣、養血安神的功效，可以拿來燉湯或者熬粥，帶著甜甜的味道，十分誘人。

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