敏感人群將如何實施保護技術
學會感覺平衡和保護免受感官超負荷和消極。我們感受到一切，經常到極點，在我們和他人之間幾乎沒有什麼防範。結果，我們經常被過度的刺激所壓倒，容易疲勞和感官超負荷。
自我保健的關鍵在於快速識別出感受性超負荷的首要跡象，或者當你開始吸收消極或壓力時。越早採取行動來減少刺激並讓自己居中，你就會越平衡和受到保護。每當你開始感到疲憊或不知所措時，請練習下面的五本保護貼士來幫助你重新獲得平衡。1.屏蔽可視化
屏蔽是一種快速保護自己的方法。許多經驗和敏感的人依靠它來阻止有毒能量，同時允許自由流動的積極性。定期打電話。一旦你對一個人，地點或情況感到不舒服，就豎起你的盾牌。在火車站，派對上使用它，如果你正在和能量吸血鬼對話，或者在醫院的等候室里。
首先進行幾次深呼吸。然後想像一下完美包圍你身體的白色或粉紅色光線的美麗屏蔽，並延伸幾英寸。這種防護罩可以保護您免受任何負面，壓力，毒性或侵入性的傷害。在這個盾牌的保護下，感受自己的中心，快樂和充滿活力。這個盾擋住了消極情緒，但與此同時，你仍然可以感受到積極和愛的東西。
2.定義並表達你的關係需求
了解你的需求並能夠斷言他們是經驗豐富的強有力的自我保護形式。然後，你可以在關係中充分發揮自己的力量。如果有什麼感覺不對，請向伴侶提出問題，而不是默默地忍受痛苦。尋找你的聲音等同於找到你的力量否則你可能會感到筋疲力盡，焦慮，或者感覺自己像一個在你的基本需求未得到滿足的人際關係中的門衛。你的伴侶不是心靈讀者。說出來保護你的幸福。
問問自己，「我有什麼需要的關係，我一直不敢要求？你願意更孤單還是安靜？你有時想獨自睡覺嗎？你想玩多一點，多說話還是多點性行為？或者你想一起在滿月下跳舞嗎？讓你的直覺流暢無誤。揭開你的真實感受。沒有理由感到羞愧或無法忍受。
3.在工作和家庭中設置精力充沛的邊界
當他們吸收周圍環境的壓力時，他們經常會在他們的環境中受苦。在工作場所尤其是可以嘈雜和過度刺激。為了在情緒激動或擁擠的環境中保護自己的能量水平。
請在植物或家庭或寵物照片周圍圍繞您的空間的外緣創造一個小的心理障礙。諸如觀音像，佛像，神聖珠子，水晶或防護石等聖像可以設定一個有力的邊界。降低噪音的耳塞或耳機也可用於消除對話和聲音。
4.防止移情超載
當你吸收別人的壓力或癥狀時，你需要釋放負能量吸入薰衣草精油，或者在眉毛之間中間放幾滴水，讓自己平靜下來。當你能夠在大自然中度過時間時。平衡你的獨處時間與人們的時間。對我而言，時間管理是我理智的關鍵。
我盡量不要安排病人背對背。在我個人的生活中，我不會在一天內計劃太多的事情。我也學會了當我超負荷時取消計劃。這是所有經驗都必須學習的技能，所以如果你感到疲憊，需要休息，你就不會覺得有必要外出。
5.捷豹保護冥想
當你需要額外的保護時，我推薦這種冥想來呼籲美洲虎的力量來保護你。當我對太快的消極情緒過度時，我會使用它。美洲虎是一個兇猛而耐心的後衛，他們可以將有毒能量和人們趕走。
作為一個敏感的人，你必須學會如何處理感官超負荷，因為太多的東西太快就來到你身邊。這會讓你筋疲力盡，焦慮，沮喪或生病。就像我們許多人一樣，您可能會覺得沒有開/關機會讓您感同身受。這不是真的。
當你感到受到保護和安全時，你可以負責你的敏感，而不是感到受到他們的傷害。為了獲得安全感，認識一些導致同理超負荷的共同因素。開始識別你的觸發器。那麼你可以迅速採取行動來糾正一種情況。
