孕婦健康：每個准媽媽都要補鈣，但是時期把握好了嗎？

母體內的鈣是胎兒骨骼形成所需要的鈣的完全來源，由於需要支撐兩個身體，所以說准媽媽需要的鈣量遠遠大於平常人。而在咱們的一日三餐中是很難攝取到這種量的鈣，所以說孕婦就需要通過其他手段來補鈣。

那麼到底什麼時候才應該補鈣呢？接下來就讓我們一起來看一下。

孕婦的缺鈣癥狀

如果你感覺牙齒鬆動了，那就有可能是缺鈣了，因為缺鈣會造成牙齒的硬組織結構疏鬆。除了牙齒鬆動，一般如果，平常的時候經常小腿抽筋，那麼也有可能是缺鈣了。腿抽筋的情況一般，是會再懷孕的五個月左右就出現，而且很容易發生在夜間，值得注意的是，在早期有些准媽媽，哪怕已經缺鈣了，卻沒有表現為小腿抽筋，以致錯失了補鈣的時機。

人體血液中鈣的濃度往往會維持在一個正常範圍，一旦人體內缺鈣，在激素作用下，大量的鈣就會從骨骼中生成的血液里，這個時候准媽媽都會產生關節和骨盆疼痛的感覺，這個時候就說明，准媽媽要開始補鈣了。

補鈣的方法

補鈣就是咱們平常使用的那幾種方式，一個是挑選一些鈣量比較高的食物食用。像一些牛奶，豆類，以及新鮮蔬菜等。也可以選擇服用一些補鈣的藥物，這是治療骨質疏鬆最常用的方法，根據骨質疏鬆的病因病情，選擇不同程度的補鈣藥物。

好啦，這次就先講到這裡了，如果大家對本期內容有什麼看法的話，歡迎在評論區留言討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！