尿酸高，4類食物再饞也要忍住，小心痛風找上門！

痛風，相信很多人都深有體會，知道那種疼有多痛苦！痛風要麼不發作，一發作真要命。痛風發病前可無任何先兆，不過，常常會找到一些誘發因素，比如飽餐飲酒、過度疲勞、關節局部損傷、受冷受潮等。

平時應酬多、喜歡喝酒吃肉的人，尤其是尿酸高的人，很容易誘發痛風。風濕科專家稱，尿酸高的人群，尤其要注意避免高嘌呤飲食，同時還應積極治療高尿酸血症，否則痛風的發作會越發頻繁，久而久之還會出現痛風石、關節畸形，並發尿路結石甚至腎功能不全等重大疾病。

尿酸高的人，平時要遠離這4類食物，再饞也要忍住!

第1類：動物的內臟

高尿酸人群，最應該避免的應該是動物的內臟。因為，動物的內臟中含有一些毒素，是高尿酸人群無法消化或者化解的，所以，動物的內臟他們不能吃。

第2類：牛羊肉

高尿酸者病發的原因，是因為嘌呤代謝發生紊亂而導致的，所以，飲食上應該是低嘌呤飲食。而牛羊肉這種食物，是屬於高嘌呤食物，而且比較難以消化，熱量非常之高，所以，高尿酸人群應該避吃牛羊肉。

第3類：酒水

高尿酸人群不能飲酒。因為，酒水當中含有的酒精，會使尿酸的排泄受到影響，而且本身高尿酸人群的新陳代謝功能就受到了限制，如果再影響的話，就會誘發痛風的疾病。

第4類：貝殼類海鮮

高尿酸人群要遠離貝殼類海鮮，因為貝殼類海鮮中，嘌呤含量均較高，是海鮮中嘌呤含量最高的食物，盡量避免食用。

對付尿酸高，醫生建議首選這3條

1、勤喝水

水是生命之源，同樣也能夠帶給我們健康，如果我們多喝水，這樣多次排尿，我們會排除毒素，尿酸的含量也會有效的降低，這樣我們痛風發作的幾率也會降低。

2、藥物控制

對於尿酸高患者來說，要注意改善省會飲食習慣、選用適合的降尿酸藥物，主要有別嘌醇、非布司他、丙磺舒、苯溴馬隆四種。別嘌醇、非布司他主要是用來抑制機體內部源性尿酸的形成；丙磺舒、苯溴馬隆則是為了促進尿酸的排出，目的都是為了降低奈歐書按水平。

如果不幸已經引起了痛風，可以通過服用秋水仙鹼來降低尿酸水平。要注意的是通過藥物治療都是會帶來些副作用的，治標不治本。

3、食療降尿酸

中醫里有很多葯食同源的食材拿來泡水喝，是有很好的降尿酸效果的。雖然見效不像西藥快速，但是適合長期服用，無毒副作用。

姬松茸帢馬谷粉降尿酸

藥典有記載，帢馬谷，填精壯腎、軟腸通便、通利關節；骨節不利等。它被稱為「長壽聖果」，是生長在新疆的一種高鹼性食物，富含大量有機活性鹼，能夠調節人體酸鹼平衡，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，緩解痛風。中醫在用帢馬谷來治療痛風時，常會加上姬松茸、猴頭菇、黑芝麻、灰樹花、芡實等多種鹼性食材，烘熟研磨成粉製成姬松茸帢馬谷粉，用熱水沖調飲用，每日2次，簡單又有營養。

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